劍道學(xué)習(xí)周記（第五周，2015年2月11日至2015年3月3日）
把自己學(xué)習(xí)劍道時(shí)的學(xué)習(xí)經(jīng)歷、進(jìn)步軌跡和思想走向記錄下來(lái)。
一、回顧
（1）九型十三刀
這周的學(xué)習(xí)筆記時(shí)間跨度比較大，由于春節(jié)聽(tīng)課、腸胃炎等原因，少了去上幾節(jié)課，所以我就把這段時(shí)間歸為一周來(lái)記錄。
這周的學(xué)習(xí)重點(diǎn)還是九型十三刀。九型十三刀在之前的幾節(jié)課中學(xué)了一到七本目，第八、九本目看了視頻，但是細(xì)節(jié)的地方還不是很了解，需要進(jìn)一步請(qǐng)教師兄師姐。這周課上老師說(shuō)，將來(lái)會(huì)增加對(duì)木刀的練習(xí)。
九型十三刀是劍道的“套路”之一，學(xué)習(xí)套路不僅要求記得動(dòng)作，能打出來(lái)，更重要的是要練習(xí)流暢、打出感覺(jué)。在第一節(jié)課時(shí)，老師和林師姐指導(dǎo)我們打木刀，把九型十三刀完整地示范了一遍，我在看的時(shí)候有所觸動(dòng)。之前我在網(wǎng)上看過(guò)一個(gè)視頻，是由日本道館兩位少年劍士打的（九型十三刀）。雖然他們打的動(dòng)作一致，但是老師和師姐打得更“好看”一些，整體很穩(wěn)重，一招一式很嚴(yán)謹(jǐn)，有氣勢(shì)，讓人看出精氣神，甚至有種賞心悅目的感覺(jué)。這是讓我有點(diǎn)吃驚的，這就是經(jīng)驗(yàn)，即所謂的“功力”了。
在練習(xí)時(shí)，我很努力的去記熟動(dòng)作，但是由于平時(shí)缺乏練習(xí)，動(dòng)作還是做得很差。鑒于此，老師要求我們每天都要把木刀的套路在腦海里過(guò)一遍，因?yàn)榫毩?xí)木刀是一個(gè)互動(dòng)的過(guò)程，如果在練習(xí)時(shí)再重復(fù)學(xué)習(xí)動(dòng)作，顧著回憶就顧不上配合了，浪費(fèi)了和別人一起練習(xí)的機(jī)會(huì)。
九型十三刀的禮儀要注意的地方如下：鞠躬后右手換左手持劍，交換時(shí)兩手要伸直，換到左手后拇指要頂住劍譚，做出將要拔劍的姿勢(shì)。向前滑三步，前兩步要大步一點(diǎn)，最后一步可以調(diào)節(jié)好距離，跨第二步時(shí)要做好木刀傾側(cè)的姿勢(shì)。
九型十三刀的簡(jiǎn)要?jiǎng)幼髁鞒蹋ㄕ┤缦拢?/p>
第一型：一本技！4刀！正面打：men-kote-do-tsuki；
第二型：二三段技！2刀！正面打kote-men；
第三型：掃擊技！1刀！左小旋（小動(dòng)作）掃上擦刀，打men；
第四型：退擊技！1刀！正面打men，架刀，反推后一步，打do（實(shí)質(zhì)是打do）；
第五型：拔擊技！1刀！侍太刀men，打太刀右上米字步打do；
第六型：擦擊技！1刀！侍太刀kote，打太刀小退半步，沉劍小許沿中段上，右擦開(kāi)侍太刀，前一大步反擊men；
第七型：出端技！1刀！小動(dòng)作kote；
第八型：返技！1刀！侍太刀men，打太刀格擋，右上米字步反擊do；（與第五型相似）
第九型：打落技！1刀！侍太刀do，打太刀小退半步打落侍太刀，前一大步反擊men。
（2）趨庭而過(guò)
為了保持身體的平衡，盡量使其不左右搖晃，老師要求我們以滑步的姿勢(shì)前行，腳跟不要著地。我在視頻上看到那兩個(gè)日本少年在出場(chǎng)時(shí)，也是用滑步前進(jìn)的，我總覺(jué)得有種“趨庭而過(guò)”的感覺(jué)，恭恭敬敬的。不知道是不是一樣，考證一下。
（3）冥想
在下課的時(shí)候，通常會(huì)進(jìn)行冥想，但課堂時(shí)間有限，只是給大家草草地大概回憶一下，而這周我越發(fā)覺(jué)得冥想的重要。冥想一方面像老師所說(shuō)的，可以把動(dòng)作順一遍，幫助我們記憶，就好像以前“背書(shū)”一樣。另一方面，還能反思自己的動(dòng)作，注意自己自身的變化。
個(gè)人感覺(jué)劍道的動(dòng)作比較單一，但正是因?yàn)檫@種簡(jiǎn)單，才讓我們能更加關(guān)注自己本身。例如最基礎(chǔ)的中段姿勢(shì)、舉劍、擊落的動(dòng)作，經(jīng)過(guò)不斷地重復(fù)重復(fù)之后，就會(huì)慢慢地調(diào)整自己，去適應(yīng)。像林師姐之前所說(shuō)的，一個(gè)動(dòng)作做出來(lái)，自然會(huì)知道做的對(duì)不對(duì)。
區(qū)教也曾說(shuō)過(guò)，人的肌肉是有記憶的。我們也常在武俠小說(shuō)或電視劇里看到，“武功秘籍”有無(wú)窮的變化等等，我認(rèn)為所謂的“變化”不是真的有那么多種招式，而是探索我們自身的可能性。像宮本武藏所說(shuō)的“無(wú)念斬”，就是說(shuō)在精神緊繃的一瞬間究竟會(huì)做出什么動(dòng)作。
二、小結(jié)
這周木刀的練習(xí)讓我認(rèn)識(shí)到平時(shí)在家練習(xí)的重要性，也對(duì)木刀的意義有了更深刻的理解。我們現(xiàn)在使用于實(shí)戰(zhàn)的竹刀是近代劍道的產(chǎn)物，而古代的武士是用木刀練習(xí)的，可以說(shuō)木刀在其形態(tài)、歷史等各方面更接近于古代劍道，是探求武士精神的重要窗口。老師跟我說(shuō)，如果真的堅(jiān)持練下去，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是有它的味道的，我深深地記住了這句話。
