1、早睡
有人說，"晚上10點不睡是不要臉，11點不睡是不要命"，暫且不議這句話是否科學，但我對于早睡的重要性卻深信不疑，保證每天8小時睡眠可以讓人感到精力充沛，心情愉快。
2、早起
一天之計在于晨。早起可以去做自己喜歡的事情，比如看一本好書，畫一副簡筆畫，做一頓可口的早餐，跑跑步，練練瑜伽。。。
3、多喝水
多喝溫水，備一個保溫杯，泡些自己喜歡的茶，什么紅棗枸杞，蜂蜜檸檬，想泡什么泡什么，不要去喝奶茶和碳酸飲料，容易發胖且對身體不好。
4、每天泡腳
一年四季，春夏秋冬，每天睡前泡腳，養成泡腳習慣，慢慢改善自己偏寒的體質。
5、堅持運動
每天運動1小時，健康快樂一輩子。經常運動的人會顯得年輕而且充滿活力，所以，每天運動，哪怕只是簡單的走路、跳操，堅持下去，養成習慣，保持年輕態健康美。
6、拒絕肥胖
身材苗條的人穿什么衣服都好看，所以，2019繼續堅持"管住嘴，邁開腿"，少吃容易發胖的食物，多運動，保持苗條的身材。
7、多吃蔬菜水果
一定要多吃蔬菜和水果，堅決不吃燒烤、油炸類食物，少吃麻辣、面包、餅干、糖果等食品。
8、努力工作
認真對待自己的工作。這些年的經歷總算讓我明白自己喜歡什么樣的工作，也很慶幸目前正在從事著自己喜歡的工作，所以我會一直堅持下去，爭取早日在自己的工作領域中做出成績！
9、多讀書
古人云，"學不可以已"。個人認為只要自己想讀什么書就去讀什么書，正如培根所言"讀史使人明智,讀詩使人聰慧,演算使人精密,哲理使人深刻,倫理學使人有修養,邏輯修辭使人善辯?？傊?知識能塑造人的性格。"
10、興趣愛好
我的興趣廣泛，一直以來都喜歡的就是唱歌。所以，每周都會用酷狗唱一兩首歌，娛樂之際還可以緩解一下工作和生活中的壓力。
11、關心家人
無論什么時候，家人都是我堅強的后盾。2019年，堅持每天和家人電話視頻，關心家人。
12、學習理財
2019年開始逐步接觸理財知識，養成記賬的習慣，了解每個月的收支情況，培養理財的意識。
13、思維碎片記錄
準備一個小本子，隨時記錄自己的想法，什么都可以。每天睡前翻一翻，不現實的就劃掉，可以嘗試的就去實踐。
14、計劃、反思和總結
除了每天工作生活中的計劃、反思和總結，每個月也要做一下計劃和總結，看看自己的完成情況，是否需要調整計劃和安排。
15、其他
還有很多方面，就不一一列舉了，抓住重點和中心任務，努力去完成吧，最關鍵的是養成好習慣，終身受用！
