20230304
《會痛的不是愛》98筆記
承諾表示忠于自己
筆記
1 承諾是一種態度，一種“我愿意，我決定，我投入”的態度。
承諾與他人的如何表現無關，與事情的如何發展無關，與結果會是怎樣無關。承諾只是自己的態度意愿，表示我把自己交付出來，但并不是對自己的捆綁和壓力，并不是說我承諾了就應該必須一定要怎樣，要做成達到什么才行。
信任交付，全然付出領受，會讓我們感受到喜悅，會開啟恩典和隱藏的資源流經我，會吸引來奇跡。
2 無論心里有任何萎縮、任何恐懼，（心里有恐懼、有憤怒、有擔憂、有后悔…）你只需要一再地交出來。
交付，臣服，帶著合一的觀念。合一，也自然會讓人歡喜。
你只要一再地交出來，愈來愈習慣臣服的練習，自然會發現臣服本身就帶來喜樂和放松。它本身就是一種正向的回路。
3 所有的放下，都是為了對當下全然的接納。
對于任何一件人和事，接納是最簡單的“能量止損”之法。
4 與內在真實的和解始于“放下。
和解并不是所謂的“原諒我自己的過錯”或者“我包涵我自己的缺點”。
真正的和解，是允許每件事的發生，允許事實的存在。在這個過程當中里面我們所要學習的，更多是“接納與放下”。
放下你所認為的這個世界（人事物）應該如何的念頭，開始接納當下的一切現況。
5 真正覺醒是在“一念之間”，這個過程有幾個很重要的步驟：
覺察、覺知、覺醒——
覺察，是看到自己內在有哪一些東西讓我不開心、不高興；
覺知，是知道癥結原因在哪里；
覺醒，關鍵在于去做、去行動！
（沒有什么是固定不變的。覺醒，是對生命的重新看待，是重新活出一個嶄新的自己。）
