這是一本武志紅老師的新作，關于心理學的普適之作，普通人也能看得懂的一部啟示記錄。從這本書里，不僅看到了別人，更見到了自己。感觸良多，只摘取一些作為不斷提醒自己的記錄。
一個人成長的過程就是核心自我的誕生過程，與其說成為更好的自己,不如說更好地成為自己，因為自己就是最好的。
對他人，特別是親近的人，配偶、孩子、父母，要真誠地回應，看見他人，也要看見自己，用擁抱、接納和愛去鏈接，讓能量流動起來。
人往往會起妄念，妄念于事無太多好處，消耗自己的能量，不如感受當下作為自己，做一些可以做的事，哪怕是觸碰一片樹葉也可以。
不攻擊別人，也不歸罪自己。任何事物發展，歸因自己會傷害自己，多安撫自己，并尋求支持，讓自然的情感得以流動， 這也是自愛的表現。
還有很多感悟無法一一分享，有興趣的伙伴可以讀一讀這本書。
