在杭州靈隱寺，一場宏達的法式活動正在進行，兩百多位僧人和信徒在大殿念著經文，念經速度極快，發出的聲音無法辨析具體內容，整個大殿中飄蕩著整齊的高頻節奏的嗡嗡聲。

聽了十多分鐘，心中疑惑頗多，沒見過正式的大型法式活動，也沒見過這么多人一起念經，到底念經的目的為何？能產生什么效果？

這是我不能理解的，直到最近發現，經文與歌曲類似，唱歌與念經共通，都是一種高頻音樂療法，治愈很多心理疾病。

高頻療法通過空氣震蕩刺激耳部聽覺系統以及直接通過人體骨骼傳導，兩種方式刺激大腦，雖然不能在短時間內使患者痊愈，但卻能大大改善使用者的精神狀態和生活質量。

高頻音樂療法的本質到底是什么?為什么會有如此大的魔力?

1、物理學視角

從物理學上看，音樂是一種有規律的機械波(聲波)，是一種存在于時間里、由物理結構(空氣分子的震動)形成的一種現實存在。

音樂含有各種頻率的聲波，人耳可以感知的聲波頻率范圍為20Hz一20000Hz。具有一定規律和變化頻率的聲音振動作用于人體各部位時，胃、腸、肌肉、心臟、腦電波等隨之產生和諧共振，各器官節律趨于協調一致，改善各器官的紊亂狀態隨之改善，從而解除疾患，促進康復。

2、生理學視角

音樂是與語言及其他聲音既相似而又大不相同的特殊信息，其要素是曲調、節奏、旋律、音色、力度、速度等。節奏活動是人一切活動的基礎，如果單從音樂成分中的節奏和頻率因素來看，無論在音樂中，還是在任何有生命的機體中都有一種張弛動靜的感覺交替，而音樂的節奏模式和曲調體系在很大程度上與人體的特征節律有著奇妙的共通。音樂的節奏可以明顯地影響人的行為節奏和生理節奏，例如呼吸速度、運動速度、心率等。

不同的音樂可以使人的生理產生不同的反應，如心率和脈搏的速度、血壓、皮膚電位反應、肌肉電位和運動反應、內分泌和體內生化物質(腎上腺素、去甲腎上腺素、內啡肽、免疫球蛋白)以及腦電波等等。當優美的音樂聲波經聽覺器官轉換成生物電信號作用于大腦時，會提高神經和體液的調節作用，促進分泌有利健康的激素，如酶和乙酰膽堿等物質，從而改善血液循環，調節內分泌系統，促進唾液分泌，加強新陳代謝。

音樂可以產生明顯的鎮痛作用。由于大腦皮層上的聽覺中樞與痛覺中樞的位置相鄰，而音樂刺激造成大腦聽覺中樞的興奮可以有效地抑制相鄰的痛覺中樞，從而明顯地減少疼痛。同時音樂還可以促使血液中的內啡肽含量增加，也會有明顯的減少疼痛的作用。

3、心理學視角

長期以來，在哲學家、生理學家和心理學家中一直存在各種理論流派，他們都試圖解釋音樂治療的身心效應機制。一種理論認為音樂首先影響人的情緒，產生出各種各樣的情感，然后作用于人的生理;另一種認為音樂是通過作用于人的生理從而影響人的心理。事實上，這兩種機制在很大程度上是交互作用的。總的來說，音樂具有喚醒、聯系和整合人格的力量，它是一種自我表現和情緒釋放的特殊手段，我們用音樂去改變我們的主觀體驗并恢復人格的穩定性。

高頻音樂療法有哪些療效呢？

1、改善睡眠質量。患者能夠更快的進入深度睡眠狀態，做夢、失眠、早醒、驚醒、不明原因突然醒來等狀況出現頻率明顯降低，甚至很少出現，大大提高使用者的睡眠質量；

2、恢復自尊、自信，保持良好心情。抑郁癥患者有一個很大的共同點就是缺乏自信和自尊，對他人過分依賴，好思慮，多愁善感、軟弱等。經過一段時間的調理，患者能夠不同程度的恢復自信和自尊不再妄自菲薄、自暴自棄；

3、保持良好情緒和良好心境。抑郁癥患者有很多表現為表情陰郁、無精打采、困倦、易流淚和哭泣患者常用“郁郁寡歡”、“凄涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨”。 經過高頻音樂療法的調理，患者的心里將不再是陰云密布、不見天日，能更好的融入社會，與其他人盡情的交流；

4、改變認知。抑郁癥患者通常對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快。患者能恢復對外界事物的興趣并積極參與，且能夠充分體驗到其中的樂趣，享受那份愉快的心情；

5、 改變行為。抑郁癥患者意志活動通常很低，很難專心致志地工作，有的甚至連起床洗漱的能力都沒有。經過調理，患者能夠恢復正常的行為能力，更容易且更長時間的集中精力，專心致志的工作、學習。

傳統的心理治療認為“認知決定情緒”，音樂心理治療則認為“情緒決定認知”。

利用音樂對情緒的巨大影響力，通過音樂來改變人的情緒，最終改變人的認知。

在音樂的美的感染下，痛苦的情感體驗和生活經歷逐漸地轉化為一種悲劇式的審美體驗，從而得到升華。

經過音樂治療的人通常會在性格上變得更加開朗和自信，在人格上更加成熟，并獲得一種在精神上得到新生的體驗。