天使6班3.0班 1組和死黨組5組 第九周周檢視會 時間:2017年9月13日6:00-7:00 1組組員：? ? ? ? ?

1號金勇? 6號 王永飛? 2號紀(jì)春玲? 7號 周浩波? ? ? 3號黨群仙? ? 8號 朱武權(quán)? ? ? 4號張檸? 9號 郭海丹? 5號萬奇昌? 10號 牟春英

五組組員： 41呂亮鴿? 46陳麗珠 42廖濤 47翼陽 43沈家芬 48曾曾 44馮維維 49希希 45李佩錕? ? 50李卓奚

天使6班3.0班1組和死黨組5組共同召開第九周周檢視會，時間2017年9月13日6:00-7:00 具體流程如下:

1.主持人張檸發(fā)言 3分鐘 2.5組組長陳麗珠發(fā)言3分鐘

3.1組組長牟春英發(fā)言3分鐘

4.5組副組長呂亮鴿發(fā)言3分鐘

5.組員按順序發(fā)言每人2分鐘

6.補(bǔ)充發(fā)言及答疑解惑 15分鐘

7.記錄大臣：王永飛

8.時間大臣:

9.錄音大臣：朱武權(quán)

YY號：67129574

以下發(fā)言以提交順序排列：

4號張檸?

大家早上好！歡迎大家今天早上來到我們的檢視線上分享。我是一組4號張檸，今天擔(dān)任主持人。很高興也有點小緊張，因為這是我第一次主持線上活動，非常感謝我們組長牟春英，給我這個機(jī)會。 過去的一周，大家再自動化的狀態(tài)下已經(jīng)能很好地完成早起、閱讀、運動這3件事也慢慢成為我們生活的必須，仿佛也融入到了我們的血液中。 我們一組，上周有喜啦，我們的小仙女懷孕了，現(xiàn)在她也在安心的養(yǎng)胎，在這里祝福她。還有我們的春玲姐姐和大萬，在天使班感受到易效能的好處，紛紛參加了線下的課程。現(xiàn)在春玲姐姐正在上海線下課程上，和葉老師他們一起跑步呢。

9號 郭海丹?

? 各位伙伴們，大家早上好，我是一組的9號郭海丹，很高興又來到了咱們的加油站，天使班運行已經(jīng)75天，一百天也過去了3/4的時間。今天我分享個小故事：?

? 在一個荷花池中，第一天開放的荷花只是很少的一部分，第二天開放的數(shù)量是第一天的兩倍，之后的每一天，荷花都會以前一天兩倍的數(shù)量開放……假設(shè)到第30天荷花就開滿了整個池塘，那么請問：在第幾天池塘中的荷花開了一半？

　第15天？

　　錯。 　　

是第29天。 這就是著名的荷花定律，也叫30天定律。很多人的一生就像池塘里的荷花，一開始用力地開，玩命地開，但漸漸的，你開始感到枯燥甚至是厭煩，你可能在第9天、第19天甚至第29天的時候放棄了堅持，這時往往離成功只有一步之遙。 荷花定律告訴我們這樣一個道理：越到最后，越關(guān)鍵?；锇閭児裁悖?/p>

10號 牟春英

大家早上好，我是牟春英，我把整個打卡的情況說一下：從前三組的情況來看，第七組是做得最好的每天都能堅持在5點30分完成，然后第十一組是在這個月同樣的完成，其實第一組人因小七的退出和黨群仙的準(zhǔn)媽媽的事情，我希望大家不要受別人影響，做好自己，我現(xiàn)在的情況是每天五點半前后起床，堅持寫晨間筆記，但是對晨間筆記給我的感覺就是說你打開這個東西就是好像有一種意識，并且能夠盯住你的未來的目標(biāo)和你的夢想盯住你的一生，這個特別好，盡管簡單的幾個字，其實我自我感覺來叫晨間日記，并不是寫作，他重在是回顧和展望，晨間筆記做完之后，里面有一個就是對自己的這個。這兩天就是昨天或者今天的東西得比昨天東西的回顧和今天的安排，我要怎么就是把當(dāng)天的重要的事情完成。每個人都要找到平衡點，什么樣的平衡點，是家庭，事業(yè)，這之間的平衡點，坦率的來講，在這之前我們的想法就是你的這個事業(yè)干好了家庭也就順了，其實不然，我們把大量的事情，事情，大量的時間一直關(guān)注在自己的事業(yè)上，完全有可能冷落了家庭冷落的親自教育冷落了休閑和鍛煉就是必然的，就是用葉老師講的就說當(dāng)時你定了一個目標(biāo)，你掙十萬，第二年掙五十萬最后掙一百萬，結(jié)果身體垮了，妻離子散，所以找到平衡點是至關(guān)重要的，我分享到這幾點，把更多的時間留給大家？

41呂亮鴿

親愛的伙伴們大家早上好！我是五組41號呂亮鴿，又到了我們檢視會的時間，非常開心我們大家又可以在一起互相分享互相取經(jīng)，到目前堅持了75天，我的收獲有三個方面，一是有了運動的概念，一有空閑時間我會提醒自己活動一下，不像以前雖然喜歡但總因為這樣那樣的借口不能堅持，現(xiàn)在不管量的多少，至少每天都有堅持最少20分鐘運動；二是堅持每天聽書和看書，早上一醒來我會在清醒的第一時間看幾頁書，當(dāng)然有時候看完打完卡會睡個回籠覺，正在盡量改進(jìn)，三是堅持早醒，因為還不能叫早起，因為有很多次看完書又睡回去了，但是基本可以在固定的時間段醒來并且看會書或者聽會書，這對我來說是進(jìn)步。這三點也是我在我們這個平臺收獲的最大的東西，當(dāng)然我希望自己可以一直堅持下去，也希望在不斷的堅持過程中找到更合適有效的方式方法，幫助自己走的更好更遠(yuǎn)。當(dāng)然我相信我們每一位伙伴都有自己的收獲和感觸，希望接下來我們不僅可以堅持到最后而且可以把這一份堅持延續(xù)下去，大家一起加油，感恩伙伴們的陪伴！

46陳麗珠

各位伙伴們，早上好，美好的一天又開始了，算算日子，踐行100天的時間管理我，還有26天，改變一個習(xí)慣很容易，養(yǎng)成一個習(xí)慣卻需要堅持并享受當(dāng)下的改變，才能收獲向內(nèi)的富足，我知道我們伙伴們在保持生活的節(jié)奏，已然成習(xí)慣的去堅持一件事，那就是晨間閱讀運動的打卡，也有伙伴在試圖努力打破固有的生活，突破舒適圈來追尋線上生活，第三階段第一周目前我組雖排名第七名，但我說想的是名次其實不在乎，享受過程才是最主要的，愛非堅持，你如果不去享受突破自我的改變，堅持的意義已然失了本色，外在的形式基于向內(nèi)的富足的感受之上。幸福是感受，不是由感受的內(nèi)容決定，是由感受的態(tài)度決定，最后我要說，天使的姐妹們，珍惜剩余的時間，在3.0天使六班的踐行期間，我們曾經(jīng)一起努力堅持去改變自己過。好，謝謝伙伴的聆聽，接下來將麥交回主持人！

43沈家芬

大家早上好！我是5組43號沈家芬，很高興來到了易效能周檢視加油站。 ? ? 這一周繼續(xù)完成早起運動閱讀打卡，反復(fù)聆聽了葉老師的“不被緊要事件綁架”的錄音，給我的啟發(fā)與大家分享。時間管理就是精力管理，我們要早睡早起，運動，注意營養(yǎng)均衡，過線上的人生，而不是線下的人生，過好每一天。另外一個是時間管理就是情境管理，什么時間做什么事，比如我每天早上跑步或者快走的時候我就會聽葉老師的時間管理100講，每天進(jìn)步一點點，堅信堅持給自己帶來的改變。反思，規(guī)劃，執(zhí)行，活出高效能的人生。 ? ? 積極參加易效能同學(xué)線下見面會，向更多的學(xué)員學(xué)習(xí)，感謝伙伴們有溫度的陪伴。

44馮維維

? 大家好，我是44號馮維維，我本周的總結(jié)分享是： 1、參加了線下課，本來很糾結(jié)要不要去，結(jié)果發(fā)現(xiàn)去了是正確的決定 2、現(xiàn)在踐行那么多天雖然能做到早起，但其實因為晚睡習(xí)慣沒有完全克服，身體是疲憊的，時間管理的基礎(chǔ)是精力管理，我接下來的目標(biāo)不是僅僅做到早起，還要讓自己早睡------ 做到睡眠充足自然醒，頭一天晚上就必須早睡，如何才能做到早睡？ ①放下（不管事情做完沒做完先放下他）；②睡前感恩+冥想 分享一下線下課的收獲： 1. 花錢買捷徑、省時間省力（葉老師講-花錢學(xué)習(xí)也是最大的效能，前人經(jīng)驗不用自己再去摸索） 2. 共振場能 3. 從知道--到做到 4. 困擾很久的日歷垃圾線下有人幫忙清理了好開心，看著心里也感覺清爽舒服了很多。 5. 學(xué)會了imni&C5確實能給工作生活提高效率，不忘事不落是便于管理 6. 還有好多，篇幅原因先分享重要幾點 線下課學(xué)完了---需要鞏固和刻意練習(xí)，繼續(xù)踐行。 說一下剛才開周檢視會的感受：100天所剩沒多少天了，大家是否進(jìn)入了疲憊期？本周發(fā)言似乎很零散不太積極，剛才聽到一句話：“陪伴是最長情的告白，多多少少能感受到彼此帶來的溫暖”，感謝大家這七十多天來的彼此溫暖，但我們還是要抓住最后的二十多天，努力踐行，把理論落實在生活中，真正從知道---到做到，把葉老師的智慧真正消化落實變成自己的智慧，真正找到自己的動力，尋找到自己的節(jié)奏，祝福大家都有所收獲。

42 廖濤

大家早上好！我分享下最近兩周的狀況： 1.早睡早起方面：這周身體不太舒服，有兩天起晚了，其余時間基本都是5:30起床，6:00完成冥想或閱讀。 2.運動方面：本周跑步3次（12KM）,炫腹團(tuán)腹肌力量運動3次。 3.閱讀方面：閱讀完《干法》這本書，在書中最后有個方程式寫的很好：人生·工作的結(jié)果=思維方式*熱情*能力. “能力”，就是智能、運動神經(jīng)或者健康等等，這是由父母或上天授予的。 “熱情”又可稱為“努力”，可以由自己的意志決定。 這個“思維方式”最為重要的。要度過幸福的人生，必須具備正確的、正面的“思維方式”。正確的思維方式的內(nèi)容：積極向上、性格開朗，對事物持肯定性態(tài)度；能同情他人、寬厚待人；誠實、正直；謙虛謹(jǐn)慎；勤奮努力；不自私，物貪欲；有感恩心，懂得知足等等。 我們要學(xué)會正確的思維方式，做對自己有益，對他人也有幫助的事。 4.家庭方面：堅持每天晚上21:30斷網(wǎng)，陪小孩看繪本，踐行親子閱讀。 5、重聽葉老師的100講，每天聽完寫感受，做筆記，實際行動起來，按清單上的內(nèi)容來分解每天的三只青蛙，效率比以前提升了很多。 還有20多天，我們這一百天就要完了，大家要一起堅持到最后，完成自己的目標(biāo)，做更好的自己。

7號 周浩波

親愛的家人們，又到了周檢視的時間。 很高興跟大家走過了這么多天的日子。 這幾個月感覺很漫長，發(fā)生了很多事情，自己體驗了完全不一樣的生活狀態(tài)，雖然沒有一直踐行得非常好，但是真的讓我體會到了什么是時間管理下帶來的生活質(zhì)量上的提升！ 很感謝葉武濱老師開創(chuàng)了易效能，并且以影響三億人為目標(biāo)，在做著很多很多的公益活動。讓更多的人開始學(xué)習(xí)接觸時間管理。讓我們一組的伙伴們從茫茫人海中聚在一起。心底很感恩大家一路走來，我們每個人都有自己的工作和生活，但是我只要進(jìn)入到微信這個1小組，看到大家的聊天和熟悉的圖像，學(xué)號，名字，我就能從中吸取積極的正能量。 說真的，堅持做一件事情真的好難，身體力行才知道這兩個字背后的艱難~特別是這些要改變你十幾年的習(xí)慣前提下，看到很多改變踐行得很好的小伙伴，希望自己在接下來沉下心，做自己想做的事。成為心里想的那個人！

主持人結(jié)尾語：

有些事，真的要參與參與才能有更深的感觸。 我也是個被動的人，組長給我任務(wù)，也一直在鼓勵我。那我也把第一次給了大家，哈哈！雖然有很多不好，但是也真是有你們的包容和擔(dān)待，才讓我有了這次鍛煉和成長，謝謝大家！