文/朱雪琴

前段時間，武志紅一篇題為《哭出來的是悲傷，哭不出來的是抑郁》的文章，刷爆朋友圈。

恰好，我最近跟幾個媽媽交流，她們都被自己和孩子的情緒困擾著。

一個10歲的男孩，時不時情緒大爆發(fā)，經(jīng)常因為一點事情哭，在學(xué)校也如此。

導(dǎo)致媽媽經(jīng)常被老師電話“教育”，被其他家長在群里投訴；在家，兒子經(jīng)常一句話不順意哭鬧起來，整個家庭都跟著緊張。

媽媽非常焦慮：我怎樣才能讓他情緒穩(wěn)定一點？

情緒是靈魂的語言，孩子愛哭，內(nèi)心一定有未完成、未釋放的悲傷、害怕。

情緒脆弱、敏感的孩子，自我價值感通常較低，面對挑戰(zhàn)、感到壓力時，第一個能想到的“自救”方式是哭泣，也就自然而然了。

沒錯，即便是哭泣、情緒爆發(fā)，都是孩子自救的方式。

哭出來的是悲傷，哭不出來的是抑郁。

當(dāng)一個人還能哭，意味著很多壓抑的情緒以“哭”的方式流動和釋放。

最可怕的是，一個人進入麻木、冷漠，把所有的情緒封存起來，所謂“抑郁”也就隨之發(fā)生。

近些年頻發(fā)的知名學(xué)府優(yōu)秀學(xué)子，自殺、殺害他人或親人等悲劇，都跟情緒的長期累積和壓抑緊密相關(guān)。

我告訴這位媽媽：慶幸吧！你的孩子還能通過哭、爆發(fā)，來釋放內(nèi)心累積的創(chuàng)傷。

我建議這位媽媽：盡你所能，當(dāng)孩子“闖禍”后回來，嘗試給孩子充滿接納的陪伴。

當(dāng)孩子哭泣或者情緒爆發(fā)時，內(nèi)心已經(jīng)承受了極大的壓力，此時，最需要的就是，一個安全的空間，充分將情緒流動和釋放。

孩子在學(xué)校已經(jīng)被老師批評、同學(xué)排斥，回到家再聽媽媽一頓教育和道理，內(nèi)心的壓力有增無減，長期下去，媽媽發(fā)現(xiàn)孩子的情緒爆發(fā)，一次比一次猛烈、突發(fā)。

有一次，媽媽實在感覺壓力太大就“嚇唬”孩子：你下次再到學(xué)校招惹事情，媽媽就什么都不說了，校長會通知到媽媽直接領(lǐng)你回來。

孩子立馬說：我知道，你要是領(lǐng)我回來肯定會打我！

孩子很清楚自己的行為大家都不喜歡，但他不是故意搗亂，而是不知如何用恰當(dāng)?shù)姆绞剑幚砗捅磉_自己的情緒。

你摔倒了疼得想哭，大人告訴你:哭是懦弱的表現(xiàn)，要堅強!

你生氣想發(fā)飆，朋友告訴你:就這點事兒不值得生氣！

你感到悲傷難過，自己心里響起一個聲音:悲傷是不好的......

久而久之，很多人失去了跟內(nèi)心情緒聯(lián)結(jié)的能力，失去了情緒流動的“自救能力”。

很多人通過哭泣、悲傷的“自救之路”，都被打斷；很多人內(nèi)心深處都有“未完成的悲傷”。

一個年僅10歲的孩子，愛哭、情緒容易波動，其實是向家長發(fā)出信號：我需要支持，我需要釋放。

媽媽說：之前一被老師或其他家長投訴，我心里立馬冒火；在家里，老人會覺得孩子哭鬧不好，也給我很大壓力。

我建議媽媽，下一次孩子哭泣或情緒波動時，盡可能創(chuàng)造一個安全的空間，告訴孩子：你感覺傷心、難過、憤怒，那就盡情哭出來、喊出來吧！媽媽陪著你。

如果家里其他人有異議，在你創(chuàng)造安全空間前，明確告訴他們：我現(xiàn)在需要單獨跟兒子呆一會兒，這個過程中請不要打擾我們。

媽媽很困惑：孩子到底怎么成了今天的狀態(tài)呢？

我請媽媽回顧孩子成長中的一些事件。

原來，孩子剛讀小學(xué)時，媽媽在國外生妹妹，跟兒子分開了一年。

整整一年，小小的人兒，不僅要承受跟媽媽分離的煎熬，還要活在當(dāng)時照顧他的大人的“恐嚇”中 ：你別哭，你要聽話！不然你媽媽就不回來、不要你了！

孩子非常害怕媽媽不回來，把所有恐懼、悲傷都強壓下去。

一年后媽媽回來，孩子第一句話就問：媽媽，他們都說你不回來，不要我了。

媽媽說，自打那之后，原來陽光快樂的兒子，時不時因為一點事情就哭，動不動就情緒波動、與人沖突。

孩子今天的愛哭、情緒波動，是在之前的成長中，因家長的一些養(yǎng)育誤區(qū)，親手埋下的“情緒地雷”。

每次引發(fā)孩子情緒爆發(fā)的事件，只是一個導(dǎo)火線，點爆了這個“地雷”而已。

如果把孩子比作一棵樹，成長中的創(chuàng)傷情緒和事件，就是導(dǎo)致小樹苗枯萎的根源。

媽媽之前盯著兒子的言行批評、教育，相當(dāng)于只想讓小樹的枝葉繁茂，卻沒看到枝葉枯萎的根源所在。

我告訴媽媽，沒有一劑特效藥讓孩子立馬就情緒平穩(wěn)、勇敢自信。

孩子是一個鮮活的生命，這個生命因為媽媽曾經(jīng)缺失的陪伴和溫暖，累積一些創(chuàng)傷。

今天，這份缺乏累積后，產(chǎn)生了一些后果。

只要媽媽重新認(rèn)識陪伴和接納的意義，在孩子哭泣、情緒波動時，首先給以溫暖的陪伴，就相當(dāng)于，開始清理埋藏在孩子心底的“情緒地雷”。

這份悲傷時的陪伴足夠充分、用心時，那些潛藏在孩子潛意識深處的“情緒地雷”，就可以慢慢解除警報。

很多孩子自我價值感低、在意外界評價和看法，究其根源，都是因為感受到來自媽媽的接納和愛不足夠，認(rèn)為“我不夠好”。

當(dāng)孩子感受到：無論發(fā)生什么，媽媽都愛我、陪伴我！孩子自然就有力量、有勇氣，去面對挑戰(zhàn)、去積極解決問題。

當(dāng)孩子哭泣、情緒波動時，最需要的是來自媽媽的溫暖的懷抱、接納的肩膀，而不是頭頭是道、義正言辭的“道理”。

有了這份溫暖、這個肩膀，孩子生命中潛藏的力量，會帶領(lǐng)他創(chuàng)造更豐盈而幸福的人生。