1、

她計劃3月去成都旅游，找我咨詢想核實一下旅行計劃。聽完她的計劃大，我也興致勃勃期待她的旅行計劃梳理。

結果，一正式溝通進入她的阿卡西記錄場域，我就彎腰駝背耷拉著肩膀一句話都不想說——好累啊！

心累，又憋又悶又累，感覺喘不過氣；頭疼，累到頭暈腦脹那種昏沉；雙肩沉重，被壓著的感覺；背部疼痛，不堪重負感。

問她：你心累嗎？你是不是只想葛優癱哪也不想去？

她癟著嘴：是啊，我都在家躺三天了，朋友邀約我都推脫，我只想躺著，但又有罪惡感。心態崩了。

2、

她進入一個怪圈，24小時自我鞭策，因此嚴重內耗，反而做事很慢——更自責了——她慣于嚴苛，國外留學時曾陷入焦慮癥。

她也需要給生活和工作劃一條分界線，學會享受生活，學會照顧／討好自己，愛自己。

自我接納，和自己建立和諧關系，真是經久不息的話題。仿佛我們一直在路上，仿佛我們一直在追逐“完美”那個東東，追逐到團團轉，以至于忘了生活。

這種狀態下，工作效率反而會更低——能量被內耗掉了。

3、

她問了很多問題，比如休息多久，怎么愛自己，怎么劃分時間……。我只是提醒她：問你自己。

請和你的身體保持鏈接，關注你的內心，關注你的感受，你知道答案的。更關鍵是你的狀態是波動的，所以和自己保持鏈接，你會知道什么時候該休息，什么時候能夠高效工作。

你可以和內在更深的自己建立鏈接，建立很舒服的關系，和靈魂共飲一杯茶。