不知道，你最近過得好不好？
如果你正在為一些事發愁，又或是在某段糟糕的日子里浮沉，我也想鼓勵你去建立自己的“糟糕日子銀行”。
我的“糟糕日子銀行”，是一本厚厚的日記本。
每當在困難面前，覺得自己什么都做不了的時候，我就會點上香薰蠟燭，翻開本子，沉下心來記錄當下的狀況，和內心的情緒、感受。
對我來說，它能減少痛苦的彌漫性，也能幫我梳理內心，讓我變得平靜。
而且，在之后的每一個困厄日子，當我再度翻開這個本子，都會覺得——
“當時的我，真的有在努力面對難關”
“原來我很有力量，哪怕這份力量很小”
“原來，我真的很了不起”
無論是從“銀行”里“存入”，還是“取出”，
都會讓我覺得又有勇氣，能投入到一地雞毛的生活里。
……
經歷過苦難的人，都是超人。這是我的深刻體會。
