當(dāng)獨立、自助的生活不能再維持時，我們該怎么辦？在生命臨近終點的時刻，我們該和醫(yī)生談些什么？應(yīng)該如何優(yōu)雅地跨越生命的終點？
本書富有洞見、感人至深，并為我們提供了實用的路線圖，告訴我們?yōu)榱耸股詈蟮臍q月有意義，我們可以做什么、應(yīng)該做什么....
一.衰老和死亡是自然規(guī)律，需要有正確的認(rèn)知
生命的最后一課必定是衰老和死亡,每個人從出生的那一天開始,都在不斷的老去直到死亡,這個生與死的過程并是活著.....
你，否想過如何面對自己的衰老和死亡....隨著時間,我們從成長到老去,生老病死是自然規(guī)律,我們都需要遵從....
據(jù)說,一個再理智的人在死亡降臨的時候還是無法舍棄求生的欲望,反觀自己呢,我會嗎,怕衰老和死亡嗎?以前似乎從未想過和考慮過這些,但當(dāng)看了這本書后,我深有感觸,不得不讓我思考和面對......
死亡每天都在發(fā)生，我們每一天活著都是碰運氣，所以珍惜活著的時刻。同樣衰老也是一種正常現(xiàn)象，我們無法避免和終止，但我們可以使其延緩，通過飲食和運動等方法，盡量讓衰老來的更遲些，從年輕的時候并時刻注意和照顧好自己的身心....
二.接受變老這件事
你承認(rèn)自己老了嗎，身體的衰退像藤蔓一樣慢慢蔓延，一天一天，變化微小，不容易察覺，我們也會適應(yīng)變化，直到某天某件事情的發(fā)生，才終于明白情況已不同了，對此，深有感受，某天我都還曾以為自己年輕，未曾與老掛邊，但當(dāng)生病突然襲來，才發(fā)現(xiàn)有些東西已經(jīng)在悄悄變化中老去，不再是十八，二十的年齡，不得不承認(rèn)自己年紀(jì)大了，是應(yīng)該需要從各方面來延緩衰老.....
衰老是我們的宿命，死亡總有一天會降臨，比身體上的衰老，更為不易的是從精神上接受自己衰老的事實，這樣才活得更自然，在面對衰老的時候，接受變老這件事，并坦然承認(rèn)隨著時間流逝我們年紀(jì)足年變老.....
三.老年人的晚年生活
你有想過自己會有怎樣的老年生活嗎，隨著年齡的增大，隨著活得久了，問題并來了，當(dāng)獨立自助的生活不能再維持時如何來選擇自己的想要的生活，又是否能按自己的意愿來選擇呢？
其中最重要的是要有獨立生活的能力方能按自己的意愿來選擇，此時，腳才是老年人真正的危險，當(dāng)失去平衡導(dǎo)致跌倒，并失去了自助生活的能力了，所以保護腳是至中之重....
或許隨著年紀(jì)的增大,最害怕的不是死亡,而是那之前的種種狀況-----喪失聽力,記憶力,失去最好的親人朋友和固有的生活方式,當(dāng)身體不能按自己的想法來活動,當(dāng)心情不能按自己的意愿來行動這才是最可怕的........
然而隨著衰老病痛也是常見之事，對于一個人而言，有一個覺得是自己家的地方，其重要性就像水之于魚一樣，所以當(dāng)病痛和死亡來襲，是選擇在醫(yī)院還是選擇在自己熟悉的家呢....（到這里或許我更能理解一些老人為什么不愿意出來和子女一起，怎么都愿意一個人呆在自己那熟悉的家）
生活是一種技能，老年的平靜和智慧是在時間的歷程中實現(xiàn)的，當(dāng)生命的脆弱性凸顯出來時，人們的日常生活目標(biāo)和動機并會徹底改變，至關(guān)重要的是觀念而不是年齡...
自由行動---完全獨立生活，免于強迫和限制，可以做自己人生故事的作者，塑造自己生活的自由，這并是老年人想要的生活....
四.更好的生活
所謂更好的生活是享受最多獨立性的生活，為什么僅僅存在，僅僅有住、有吃，安全地活著，對于我們還是空洞而無意義的，需要什么才會覺得生命有價值得呢，也許馬斯洛的五大需要求可以很好的解答，但此處作者回答：是一個超出我們自身的理由，這個理由可大可小，重要的是給它賦予價值，將其視為值得為之犧牲之物的同時，賦予自己生命的意義....
有價值的生活是可以創(chuàng)造的,當(dāng)人意識到生命的有限時,就不會再要求太多,不再尋求更多的財富和權(quán)利,只要求有可能的情況下,被允許保留塑造自己在這個世界的生命故事的權(quán)利,根據(jù)自己的優(yōu)先順序選擇,維持與他人的聯(lián)系....
關(guān)注當(dāng)下，而不是未來，生活是一種技能，只有不去努力活得更長,才能活得更好,生有時,死有時,當(dāng)生命活到頭,希望能平靜地面對生活的終點,并且以自己所選擇的方式 ,接受時間給予的一切,不管長短,努力把今天過到最好,而不是為了未來犧牲現(xiàn)在.....
五,勇氣-最好的告別
當(dāng)大限來臨時，應(yīng)該做什么呢，面對生活的終點有什么期望，接受個人的必死性，清楚了解醫(yī)學(xué)的局限性，這是一個過程，而不是一種頓悟。人只能死一次，沒有任何經(jīng)驗可資借鑒，從醫(yī)療到照顧，從絕望到解脫，從衰老到死亡，人生的結(jié)局是不可控的....
為迎接生命的終點謀求共識,選擇信任的醫(yī)生,以生命尊嚴(yán)和保持有意義生活作為生存追求,明確自己的優(yōu)先事項,和醫(yī)生一起努力讓治療與之匹配.....
適時的放手對自己也是一種好的選擇，善終不是好死而是好好活到終點,面對人有一死是需要勇氣,思考死亡是為了活得更好，給自己的人生故事選擇一個喜歡的結(jié)尾，用自己喜歡，期待的方式向這個世界告別.....
一個生命走到盡頭的時候,也就是做決定的責(zé)任轉(zhuǎn)移到另一個人身上.人生的結(jié)局不僅僅是對死者重要,同樣對于留下的人甚至更為重要....
生死交替,無可避免,世間萬象旨此命運,死亡是歸宿,也是終點,生的愉悅和死的坦然，將成為生命圓滿的標(biāo)志.......
六.此書賦予我的意義
這本書帶給我的意義非常之大，首先，讓我意識到時間的有限性，人的生命是短暫的，活著的時間也有限，在這有限的時間里我們應(yīng)該如何來證明自己來過這世上一程呢，這是一個值得深討和反思的命題....
其次是閱讀的重要性，在閱讀這本書時，無形中已經(jīng)慢慢的喜歡上閱讀，悄無生息的沁入，讓自己感覺曾經(jīng)的時光都被浪費和缺失了生命中很重要的東西，或許通過這次的觸動，閱讀已是入骨子里的東西，將會如吃飯睡覺般習(xí)慣平常....
最后讓我重新認(rèn)識到衰老和死亡，同樣也正是思考自己衰老和死亡的聯(lián)系，想象自己老年后想要的生活。每個人從出生的那刻起就面臨著衰老和死亡，生死有時，但無可避免，愿我們對此都有正確的認(rèn)知，活著的時候好好活在當(dāng)下，隨著時間從心理接受變老的事實，并努力按自己的意愿過想過的老年生活，從容的面對生命的臨終，用自己喜歡和期待的方式向這個世界告別。
我們赤裸裸的來到這個世界上， 又赤裸裸的回去，不帶走任何東西， 這說明我們的一生終究是空的。任何東西都不是真正屬于我們的， 既然來走了一遭， 不如就讓自己活得有意義一些， 做一些自己喜歡的事情。 讓自己的生活充實，活在當(dāng)下，人，生死有命，該來的終就會來，何不坦然接受時間給予的一切呢！
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