我想說今天的晨讀太贊了，堅持每天一小步。

說實話，自認自己不是一個隨意放縱的人。所以，經常給自己定立各種目標，就拿最近的一次目標定立來說。兩周前我剛進入貓叔小灶，接觸到那么多積極正能量的小伙伴，甚是歡喜，也挨個“串門”看看各位的目標，出現率較高的有以下幾種：每天健身一小時，學習英語半小時，讀50頁書，寫一篇文章等等～忽然發現目標一致的小伙伴真是不少，此時滿腔熱情，我要成長，我要進步！于是抓緊寫下了自己的目標：讀書1小時，健身1小時，英語30分鐘。

大概堅持了一周，我開始覺得這是件非常痛苦的事情，每天2個半小時呢。這幾天一想健身一個小時，救半崩潰，因為最近每天走了太多路，實在需要休息，就這樣，目標被半放棄了，心里很不舒服，覺得自己怎么就堅持不下去了。而如果應用“小小目標的方法”，每天健身10分鐘，這對我來說就很輕松了。因為不管怎么10分鐘時間我肯定有。每天十分鐘也不難，說不定慢慢養成習慣不止10分鐘。

據科學研究，一個習慣的養成平均要66天，我已經迫不及待地要我的大目標改成小小目標了，堅持下去66天，養成好習慣！