很多當父母的都把“吃得多、長得壯”視為育兒的“宗旨”，給寶寶充足的營養補充。胖胖的嬰兒雖然看著“長勢喜人”，但卻會給后天成長埋下健康的隱患。

寶寶超重有什么危害?

1、影響骨骼發育

嬰幼兒時期是寶寶生長發育最迅速的時期，肥胖寶寶由于體重太大，運動起來更吃力，學爬、走、跑等都會明顯遲緩，如此不利于骨骼的生長發育。

2、潛在病癥危害

肥胖寶寶長大后，發生肥胖癥、高血壓等癥的幾率遠高于正常體重的寶寶。

如何判斷寶寶胖瘦？

我們從直觀上能大概判斷孩子是胖還是瘦，但科學的方法還是要結合寶寶的月齡、體重、身長，來繪制生長曲線。

河媽媽提醒各位家長，在日常生活中，如果懷疑孩子體重超常，要到醫院進一步檢查，以便及時發現肥胖趨勢，給予干預。

寶寶為什么會超重呢？

很大程度上是由于媽媽的喂奶方法失當所致。

0-6個月嬰兒

母乳喂養：母乳是寶寶最好的“口糧”，營養均衡，易消化吸收。因此母乳喂養比奶粉喂養寶寶出現超重的幾率要低得多。但如果媽媽“大補特補”，就會導致母乳中營養過剩，脂肪含量增加。

混合喂養或奶粉喂養：有些父母擔心寶寶營養不足，頻繁大量的給寶寶喂食奶粉，寶寶一哭一鬧就以為是餓了。結果把寶寶胃口“撐大”了，攝入的奶量超過身體實際需求，就導致肥胖。

7-12個月嬰兒

這一階段開始添加輔食，此階段寶寶出現超重的原因主要有兩點：

一是配方奶粉喂養方式不當

半歲后的寶寶胃口比以前大，有些媽媽就擔心寶寶吃不飽，把奶粉沖得過濃，或者喂奶的次數過密，導致寶寶營養過剩。

二是輔食添加不當

有些媽媽沒節制的給寶寶添食含糖量較高的輔食品，如果汁、果泥等，不僅使寶寶攝入熱量過多，還容易養成挑食偏食的壞習慣，成為寶寶肥胖的潛在因素。

寶寶超重怎么辦？

已經超重的寶寶

1、對于2歲以下的寶寶，不應采取減少奶量等方法來減重，而是控制體重增長的速度，隨著身長的增長，活動量的增加，體重將逐漸恢復正常。

2、避免食用高油、高糖、高鹽的食物；

3、禁止12個月以下的寶寶攝入果汁等含糖的甜飲料；1-3歲，每天果汁的攝入量不應超過120ml

預防寶寶超重

1、提倡前6個月純母乳喂養。

2、注意識別寶寶饑餓信號，不要讓奶瓶成為寶寶安撫自己的方法，導致奶量攝入過量，出現肥胖。

3、定期帶寶寶進行體檢，及時發現超重或者超重的趨勢，并給予相應的處理，來控制嬰兒體重增長的速度。

河媽媽建議飲食均衡。在保證寶寶生長發育所需營養基礎上，減少脂肪，減少碳水化合物及高熱量的食物攝取。增加低熱量的食物攝取。減慢進食速度，養成細嚼慢咽的進食習慣。

這次河媽媽給大家介紹一種可以由父母幫助寶寶做的被動運動。

被動操

胸部運動：讓寶寶的兩手握住母親的大拇指，使寶寶的兩手向外平展與身體成90度角，然后再向胸前交叉。重復12次。

上臂運動：讓寶寶兩臂左右分開，上舉，前平舉，還原放體側。重復8次。

伸展運動:讓寶寶兩臂輪流彎曲，盡量使手觸臂肩，伸直時放松。重復6次。

肩部運動:握住寶寶雙手，兩側交替由內向外轉圈，使兩臂作圓形的旋轉。重復8次。

小腿運動：握住寶寶小腿，使其伸屈雙膝關節。重復4次。握住寶寶小腿，使腿靠緊腹部，伸直時放松。重復4次。

膝部運動：握住寶寶兩膝，使寶寶兩腿上舉與腹部成直角。重復4次。握住寶寶膝關節，輕緩地將寶寶髖關節由內向外圓形旋轉。重復4次。

只要孩子的體重在標準范圍之內。看著瘦或者胖都沒有關系。只要孩子健康的成長，各方面發育正常，還有什么可擔心的呢？

轉發讓更多媽媽知道，寶寶不是非要胖嘟嘟才是養得好！