我國人口眾多，占全球18.5%的人口，但我國肝癌新發(fā)案例卻是占到全球59%，肝癌的發(fā)病率是全球平均的三倍，確診之后五年生存率僅為10%。
其實我們的生活環(huán)境與飲食是我們肝癌發(fā)病較高的原因所在。特別是高危的飲食方式以及乙肝病毒攜帶是肝癌患病率高的重要原因。
肝臟是人體最大的排毒器官，我們都知道，肝臟一般是不會“喊疼”的，在醫(yī)療界看來，肝癌是非常善于隱藏的癌癥。
我們要及時觀察肝臟健康的情況，并做出相應(yīng)的對策，保證肝臟的健康。
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看眼睛?
"鞏膜發(fā)黃"是診斷肝臟疾病的重要依據(jù)，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。
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看臉?
痤瘡：肝臟毒素堆積，造成激素失衡，內(nèi)分泌的失調(diào)，造成痤瘡。
粉刺：人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。
臉色：肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會暗淡無光。如果肝臟不能無法正常的排毒，毒素就會滯留在體內(nèi)，再美的女性朋友也有變成“黃臉婆”。
養(yǎng)肝一定要艾灸這幾個穴位：肝俞穴、太沖穴、太溪穴、三陰交穴、足三里穴。
肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，是養(yǎng)肝不可缺少的穴位。
在背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸
太沖穴是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣，使肝臟功能正常。
在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?、2跖骨結(jié)合部之前凹陷處
肝俞穴與太沖穴搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。
足三里穴、三陰交穴是補(bǔ)脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運化，所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個運化氣血的“機(jī)器”保養(yǎng)好。
在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）
太溪穴是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。
在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的的凹陷處
用這幾個穴位養(yǎng)肝護(hù)肝，艾灸的效果很不錯。可以經(jīng)常用艾條這幾個穴位，每個穴位灸15～30分鐘。
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現(xiàn)在是越來越多的人都在熬夜，不論是工作加班，還是打游戲消磨時間，“夜貓子”一族越來越多！
熬夜，直接傷肝、傷精傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴(yán)重后果。
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中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄、調(diào)暢氣機(jī)。而氣機(jī)通暢，氣血暢達(dá)又依賴于人的精神狀態(tài)的舒暢開朗，故肝與情志活動關(guān)系尤為密切。
