20171001 周日

問題1：任務完成率過低

差距：40周周計劃，運動、日更留言和Teach Now項目通通沒有開始，只完成周回顧一件事
原因：
（1）周回顧耗時過長：周回顧中反思和問題分析的部分思路不清，導致整個過程耗時過長
（2）周計劃計劃有問題：計劃時沒有考慮到要先做月計劃才能做周計劃
改進：
（1）重新梳理日回顧中問題和經驗的處理方法，并確定周回顧中反思的來源。
（2）梳理每月周、月計劃的具體時間和流程安排。
下一步行動：
（1）盡快完成10月計劃和40周周計劃
（2）明天早晨完成日更留言
（3）明天早晨完成Teach Now項目作業整理

20171002 周一

問題1：Teach Now項目做了超出計劃的任務，導致月計劃沒有時間完成

差距：原本打算Teach Now項目今天只完成作業1，然后把月計劃完成，但做完作業1之后沒忍住興奮的心情，又去查了作業2的資料。導致原計劃今天完成的月計劃沒有推進。
原因：受本能控制，明知道時直覺沖動，但沒忍住。為了滿足本能需求，影響了正常的任務推進。
改進：以后努力按照計劃執行行動，及時覺察并克制本能沖動。

問題2：永澄文章留言Day74未完成

原因：突發事件影響→忘帶轉換插頭，原本用來完成留言的時間被用來回去拿轉換器+吃飯+洗澡
改進：列每日必帶清單，每天出門前檢查

新想法：我是不是真的懂反思的含義？

想法：今天看老大日更的時候看到一個留言說她每天的反思是圍繞幾個方面問自己問題，突然就想到，是不是這才是正確的反思方法？有固定的話題，這樣就能有針對性地展開思考。
問題：到底什么是反思？什么是復盤？兩者之間的區別到底是什么？分別應該怎么做？
下一步行動：查詢每日反思的做法，看是否要調整自己的方式

20171003 周二

問題1：起床晚，早上3個任務通通未完成

差距：原計劃是起床先完成昨天的日更留言，然后去健身中心運動+背單詞，結果晚起兩小時，運動和單詞只能臨時取消，日更留言則占用了下午的時間。
原因：
（1）前一天被影響，沒有睡好
（2）沒有提前做好預案
改進：
（1）以后睡覺帶耳塞，避免被吵醒
（2）設置重復鬧鐘

問題2：沒有推進月計劃

原因：時間不夠
（1）起床晚，可用時間不多
（2）其他任務耗時長：永澄文章留言2個半小時+Teach Now項目將近9個多小時
改進：
（1）盡量保證早起：設置重復鬧鐘，保證早睡
（2）提前完成月計劃和周計劃，避免次周或次月再做：周五開始，第四周開始。
（3）以后將Teach Now項目安排在前三天完成