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吃黑豆、蕎麥面、卷心菜是給血管洗澡。

運動

生命在于運動，運動是永遠的話題。

運動可以很好地鍛煉血管你，提高血管運輸血液能力，延緩血管病變，使血管更年輕。

喝水

每天按時喝足量的好水，可以降低血液黏度，減少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成的。

從而擁有年輕干凈的血管。

喝水可以加速身體的新陳代謝，減少血液內毒素的停留，使血管更健康，還可以多去廁所，走路會使血管健康。

喝水可以增強飽腹感，減少食物攝入，避免肥胖和高血脂等疾病，從另一方面保護血管。

睡眠

睡眠給血管洗澡，睡眠是第一大長壽運動，充足睡眠不緊可以擁有清醒的頭腦，還可以保護血管。

睡眠使人體血液流動穩定，使血液流動更加暢通。

睡眠是最佳的排毒時間，可減少血液中毒素在血管壁上的沉著，保護血管不在老化，可降低膽固醇。

膽固醇是血管硬化的殺手，充足的睡眠能降低膽固醇，避免血管壁內的垃圾沉淀。

給血管洗澡不緊緊是年輕血管的開始，食物、運動、喝水、睡眠都是給血管洗澡的方式。

不必花費太多時間，不必花費太多資金，如果能做到以上這幾點，從現在起你會

擁有更年輕的血管，

擁有更健康的身體，

擁有更漂亮的你……