如何溝通，才能避免暴力？
讓更多人學會溝通無暴力，耐心傾聽對方，解決需求，和諧相處。
把需求說出來，自己要什么具體的說出來。
為了使彼此之間更和諧相處，有四個要素
1 留意發生的事情（觀察）
2不判斷或評估
3表達感受（受傷、害怕 、喜悅）
? 感受的根源在于我們自身。我們的需要和期待，以及對他人言行的看法，導致了我們的感受。
4提出具體請求（清楚告訴對方，我們希望他們做什么。）
傾聽? 愛自己 表達憤怒? 語言 抉擇 表達方式 暴力 痛苦 批評 溝通 非暴力 請求 觀察 感受 需要 蒙蔽 道德評判 責任 評論 體會 壓抑 想法 生命 感激
1愛能使心靈的創傷痊愈.
2不帶評論的觀察是人類智力的最高形式.
清真寺講解非暴力溝通案例。
不溝通，壓在心里，隱藏情緒，不懂得表達情緒，會壓抑欺負別人， 自我傷害。
用心去傾聽我們的需求，這樣我們的內心將逐漸變得平和，同時互相都特別感激。
