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《不用記憶的記憶術》

? @樺澤紫苑

? ? 因為最近在準備考試，又苦于自己記憶力大不如前了，所以在誠品第一眼看到它就毫不猶豫地選擇它了。本書提供了許多提供記憶力的方法， 看似稀松平常，但用起來卻是不錯，本人當小白鼠實驗過辣

以下我簡要介紹下我最喜歡的三個點好了，說多了也記不住，也不利于行動起來。

1、輸出記憶術

我們經常要努力記住書里的內容，但效果并不理想，其實我們應換個方法—努力“解答”，通過提問的方式來記憶這個方法超棒的，但人的大腦都是懶的，要培養多提問的好習慣可不容易，就看你是否愿意讓你的腦袋靈活起來了，這需要勇氣和堅持哦要準備考試的盆友呢，可以多做題庫的題目來達到邊理解變記憶的效果，把題庫變成游戲，又有趣又能加強記憶！

2、睡眠記憶術

記憶的扎根需要六小時以上的睡眠時間，所以睡眠不足、熬夜對記憶一點兒幫助都沒有，反而會拖后腿，睡前是記憶的黃金時間，尤其是睡前15分鐘，背完就去睡，最能促進記憶的扎根。

3、一三七記憶術

一周復習三次，一天、三天、七天后復習，幾乎都能記起來，然后在三十天后在確認是否真的記住了。這樣反復記憶一定能記得很牢靠的，很簡單是不是，但真的執行起來可沒那么容易，為了更清晰的看到效果，最后給自己的每一次行動都記錄下來，一周復盤一次。我也正在這么實踐呢，如果你也想要好的記憶某些知識，就一起來做做看吧！期待效果