最近因各種因素導致跑步沒有連續每天堅持打卡，現在想想，其實都是借口！
簡書能堅持這么久，是因為它一直是跑步的記錄和反省總結的打卡營，當跑步沒有進行下來，簡書就中斷了。可以說，沒有跑步就沒有我寫簡書的延續！
今天2020.2.29周六
我鄭重重新定位一下，今后，簡書只作為微習慣的打卡集中營，尤其是鍛煉打卡營！不再作為其他的用途。
研究過很多減肥方法，許許多多人減肥失敗，根本原因不是自己的方法沒有效果，而是大家堅持的時間太短了！想有效果最好的時間階段是三個月，就是我們常說的100天！
而這100天，最核心的是每天堅持！風雨無阻，每天堅持打卡！這個是非常核心的關鍵！
當你每天堅持打卡，一個月，兩個月，尤其三個月后，你會發現自己變了，從骨子里開始改變！你所期望的效果會非常明顯，而且你會有信心把這個每天打卡堅持很久，甚至一輩子！
每天堅持，不僅僅是你個人減肥或運動或微習慣的堅持！
更重要是你一個極其重要的品質：毅力！打造剽悍自律的毅力！這個是優秀的人與庸人最大的差異所在！
即日起，我會繼續打造第二個100天，每天堅持打卡！
每天的微習慣：
跑步6公里，深蹲30次，俯臥撐30次
讀書30分鐘
5：30早起
每天寫300字（500字每天對自己有點難度，降低點，以前是每天100字。）
以上就是自己每天的微習慣，即日起，我將風雨無阻，每天打卡！
加油加油加油！！！
