2017/03/05/ 周日? 二月初八(驚蟄)? 天氣:晴“育心麗謙·時間管理100天挑戰營”第49天

【起床】6:00

【學習】1.《易經》通讀第80遍（第6天 系詞上傳）；《道德經》通讀第13遍61章-80章；

2.讀《大易教育》并做第二課時的課件90分鐘；讀《圣多納釋放法》10分鐘。

3.學習易效能《時間管理100講49》。

【鍛煉】500個掄胳膊；0個蹲墻；金雞獨立，兩腳各2分鐘；蹲、跪坐、盤腿坐60分鐘以上，慢跑60分鐘。

【箴言謹記】服務他人是通向成功的必經之路。---《金剛經》的智慧

【易效能晨間日記】完成。

【情緒】煩躁的一天

【專題日記】

時間管理100-49——連接想法與行動的三個問句。（學習心得）

頭腦中的雜事如何變成行動呢？可以用三個問句來連接，就可以變成行動了。三個問句是：

1.要不要做？

2.我要的結果是什么？

3. 我下一步的行動是什么？

通過結果判斷法來帥選要不要做，不要就直接刪除，要就可以轉化為下一步行動。葉老師舉得這個體檢案例，很容易理解如此從頭腦中的這個念頭通過三問變為行動的過程。不過，要每件事都問這三個問題，剛開始還很難做到，這就是思維模式的問題。過去的思維模式要改變需要一個過程的刻意訓練。從今天開始這三問的訓練。