所有古代開明的文化和當代智者都認為，在我們接觸自己的靈魂時，太陽起著十分重要的作用。
我們知道我們需要陽光的照耀，使我們更好的吸收從食物中攝取的維生素和礦物質營養。然而，現在我們的生活中接近90%的時間是照射在人造光下的。許多研究表明，缺少充足的日照會使人們衰老，醫學上已經證實了周期性精神錯亂癥的存在，這類患者正需要充足的日照。
能夠令你情緒高漲的最簡單的方法之一，就是曬太陽。
簡而言之——但絕非泛泛而談——曬太陽會給我們的身心以及情感帶來無與倫比的好處。但最重要的是，接觸陽光能夠增添活力，提升意識，從而豐盈我們的內心世界。
無論你在何處，在早晨或者是午后，給自己10-15分鐘的時間去曬曬太陽吧。冬日里，不妨坐在光纖極佳的窗前，來個迷你日光浴。
試試吧，在接下來的幾周里，試著去接近太陽，看看你的內心會獲得怎樣的充實。
