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如果讓我們應該做的事情變得富有吸引力，那么人的行動力就會變得非常容易起來。

比如，我學習、練習，原本覺得非常枯燥的事情，轉變為充滿期待感。

那么別人還在愁眉苦臉著，猶豫著、拖延著，不知道如何開始。而我們則直接開始行動，并樂在其中了。

知之者不如好之者，好之者不如樂之者，如何成為一名樂之者呢？

先明白人為什么會對一件事情充滿期待呢？這是大腦內的多巴胺濃度。

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多巴胺濃度越高，我們對事情越是充滿了期待、動機。

科學家做過實驗，阻斷了小白鼠的多巴胺分泌。那就算美食、性擺在了小白鼠的面前，小白鼠也產生不了任何的欲望。

將美食放進小白鼠的嘴巴里，它依然還能夠享受到美食，但是卻不會產生欲望了。

正是多巴胺的作用，讓我們產生的渴望、欲求。多巴胺的濃度高，人就會產生渴望、上癮的感覺。

我們沒有去做事，但是大腦就已經產生了多巴胺，然后我們變得渴望做事。

那么怎樣將那些應該做卻不愿意做的事，變得渴望做呢？這里一個簡單的方法，綁定愛好法。

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我們喜歡玩手機、看視頻，喜歡吃美食，都是可以的。但是在這之前，我們先做完應該做的事，然后才能去做。

先學習、練習、工作……這些應該做的事做完，然后再美美的玩手機，刷視頻，吃美食。

這樣就讓所做的事情跟喜歡的事情綁定在了一起。

原來覺得枯燥的事情，也開始變得有期待感。

換種角度看，多巴胺是我們行動力的引擎。沒有多巴胺，就沒有行動力。

而我們很自然的將那些喜歡做的事情，綁定在了我們需要做的事情上。

你喜歡看人家游戲直播，好啊，先寫文章，然后再去看。

做之前有期待，做完了還有獎勵，隨時都伴隨著內啡肽，自然越來越有行動力了。