帶孩子，最怕的就是他“莫名其妙”鬧情緒。一大清早起床后就大哭大鬧，到底整晚給他掖被子沒睡好覺的是誰？該上學(xué)的時候，吵鬧著不肯換衣服出門，到底是誰要按時到校？周末帶孩子出去玩，突然旁若無人的撒潑打滾，可知道這樣讓父母的很尷尬……
不分時間，不分場合，沒有預(yù)兆，孩子的情緒說來就來。
明明上一秒還一臉的春光燦爛，下一秒就狂風(fēng)暴雨，連片烏云都沒機會看到，簡直是比翻書還快。
父母認為孩子是無理取鬧，故意作對。孩子更是無辜，明明心里已經(jīng)很委屈，還要被父母訓(xùn)斥。
難道讓孩子保持開心真的這么困難嗎？難道讓父母理解孩子真的這么費勁嗎？當(dāng)然不是。問題的關(guān)鍵就在于溝通。說孩子莫名其妙，是因為家長找不到孩子情緒背后的原因，說家長不理解，是孩子壓根就沒有明確的提出自己的要求。到最后，孩子和父母都成了“啞巴吃黃連”。
如何讓父母和孩子的溝通破冰，不再受黃連之苦，下面四步，教會孩子表達情緒，教會父母接納孩子：
第一，父母保持心態(tài)平和，在情緒上和孩子劃清界限。
當(dāng)孩子出現(xiàn)負面情緒的時候，父母首先深呼吸，然后在心理鄭重的提醒自己“那是孩子的情緒，不是我的”。
在情緒上和孩子劃清界限，保證自己的心態(tài)平和，這樣才能客觀的看待孩子鬧情緒這件事情。
我們不難發(fā)現(xiàn)，父母和孩子的情緒通常是互通的，孩子情緒好的時候，父母很快樂；孩子情緒不好的時候，父母就容易煩躁。反之也是如此。
很多時候，一開始只是孩子鬧情緒，發(fā)展到后來就是父母情緒失控，親子矛盾轉(zhuǎn)化成了夫妻矛盾，甚至延伸出來婆媳矛盾和其他家庭矛盾。明明一件小事，卻像滾雪球一樣，越滾越大，一發(fā)不可收拾。究其原因就是父母（尤其是媽媽）在無意識中把孩子鬧情緒的原因歸結(jié)于自己的無能或者他人的失職，導(dǎo)致挫敗感或者抱怨，并且在自然狀態(tài)下不受控制的發(fā)泄出來，對孩子和家人造成說出過分的話或者過分的舉動。
第二，父母要有同理心，設(shè)身處地的安撫孩子。
父母要清楚的認識到情緒沒有好壞之分。孩子哭鬧，是內(nèi)心負能量的一種釋放，就像感冒了會表現(xiàn)出來流鼻涕一樣，這是很自然的結(jié)果。
讓孩子“別哭”“憋回去”，就像讓一個感冒了的人“別流鼻涕”“吸回去”一樣，這是不是有些殘忍了？所以孩子有情緒的時候，要做的事是安撫，而不是壓制。
孩子鬧情緒的原因很多，歸結(jié)于一點：內(nèi)心需求沒有得到滿足。
很多父母會說“這我當(dāng)然知道啊”。問題是明明知道，為什么非但不能安撫孩子反倒自己也發(fā)脾氣了呢？癥結(jié)就在于父母的焦點通常都集中于外在的客觀事物，而非孩子的情緒。
比如之前在商場里看到一個大約六歲的小女孩因為想喝咖啡，而父母沒同意，旁若無人的大哭大鬧。媽媽尷尬的在一旁讓他小點聲，孩子反倒哭的更厲害了。父母終究無法忍受，賭氣離開，孩子在后面哭得撕心裂肺，最終被迫追上去。這場景聽起來非常熟悉吧。
其實孩子已經(jīng)完全聽到了父母說“你這么小，不能喝咖啡”，他難受的不是不能喝咖啡，而是沒人理解他因為不能喝咖啡而難過的心情。如果這個時候，父母平和的看待孩子的情緒，告訴他“很想喝咖啡而又不能喝，真的讓人很難受，要是有小朋友能喝的咖啡那該多好啊……”相信這樣，孩子和父母都會對咖啡的事情一笑而過。
第三，擁抱孩子，用愛向孩子傳遞接納和能量。
當(dāng)孩子哭鬧的特別厲害，壓根沒法溝通的時候，父母千萬不要說“不許哭”“再哭就怎么樣”之類的話了。
這樣的話只會引起兩個結(jié)果：第一，孩子哭鬧的更厲害，這是他反抗父母的表象；第二，孩子不哭了，但是內(nèi)心受到了傷害，自此之后學(xué)會壓抑情緒。
既然沒法溝通，父母就沒必要嘗試通過語言安撫讓孩子安靜下來，這個時候最好的方式就是擁抱孩子，擁抱的同時，從上到下?lián)崦⒆拥暮蟊常屗惺艿礁改傅钠届o和來自父母的接納，感知到安全感和愛。
讓他盡情的哭，完整的經(jīng)歷自己的情緒過程。如此，他的情緒會釋放的更徹底，更痛快，情緒恢復(fù)（目前倡導(dǎo)的逆商）也就更快、更容易。這也是孩子學(xué)習(xí)控制情緒的必經(jīng)過程。
擁抱的力量勝過語言。
不單單是上述提到的對孩子的好處，擁抱中的平靜，對父母也是一種支撐：不用擔(dān)心自己的語言不當(dāng)刺激到孩子導(dǎo)致更激烈的反抗，不用擔(dān)心自己的勸說無用而失去耐心。
所以，對于不知道如何安撫孩子情緒的父母，以及總是因為孩子鬧情緒而大動干戈、事后又悔恨不已的媽媽，我的建議是“閉嘴”，張開雙臂擁抱孩子。
第四，示范孩子更有效、更直接的表達方式。
經(jīng)過了上述三步，孩子的情緒得到適當(dāng)緩解，而父母在整個過程中始終保持平和，這本身對孩子就是一種示范。
孩子情緒恢復(fù)的時候，恰恰是親子溝通最好的時機。
如何好好的利用這個黃金時間段讓孩子學(xué)習(xí)用語言表達自己的情緒呢？第四步很關(guān)鍵。避免說教，也防止孩子的抗議，我實踐過很多次并且最終產(chǎn)生了明顯效用的方法就在這里：
首先，繼續(xù)擁抱孩子，告訴他媽媽非常的愛他，剛才看到他哭鬧，媽媽心里也很心疼、很著急，因為他沒有說出來，媽媽不明白他的意思。
其次，基于對孩子的了解，猜測他哭鬧的原因（如果是經(jīng)常陪伴在孩子身邊，基本都能猜中），并向他求證。
最后，求證后，就是我們示范的機會啦。告訴孩子，他的要求其實很簡單，如果像這樣“媽媽，我想要……”“媽媽，我需要你……”表達出來，媽媽一下子就明白了。這樣，你也不用哭鬧了，媽媽也不用著急和心疼了。
最后，我舉個例子，說明我是如何實踐這四步的：
小寶睡醒之后想讓我?guī)退┮路瑳]有明確表達，而是胡亂的扔衣服，大聲哭鬧（我提醒自己，這是他的情緒，不是我的，我只是看著他，平靜的等待著溝通或者擁抱他的機會）。
他的情緒很激烈，我嘗試溝通，但估計他根本聽不見，我就盡量的抱緊他，輕拍他的后背，不斷的在他耳畔呢喃“媽媽很愛你，不管發(fā)生什么媽媽都在這里”（用擁抱和輕拍向他傳遞安全感）。
當(dāng)他由哭鬧轉(zhuǎn)變?yōu)殚_始抽泣的時候，我再次嘗試和他溝通“有時候別人不能理解你需要什么，確實讓人很著急、很沮喪，媽媽也會這樣啊。”（通過設(shè)身處地體會他的感受，我把他心里的感覺表達出來。）
我了解到他是因為想讓我?guī)退┮路?/b>哭鬧的時候，就如釋重負的跟他說“這樣啊，太簡單了。你只要直接跟媽媽說‘今天我想請你幫我穿衣服’，就好了。哭了那么久，媽媽也不理解，我們倆都著急，你這圈也繞的太大了。”（明確的告訴孩子，怎么表達能夠更快更直接的讓我理解他的需求）。
幾次之后，小寶再起床的時候，就會直接跟我說“媽媽，我今天想請你幫我穿衣服。我說了。”自己表達了之后，還要提醒我一下，他說出來了，而沒有哭鬧。
教會孩子用語言表達情緒是一個需要我們付出時間和耐心的過程。
我們要慢慢的說，盡可能的捕捉到孩子的回應(yīng)，根據(jù)實際情況，反復(fù)的跟孩子溝通。
孩子聽明白了，也不是一次就能學(xué)會我們教他的表達方式。需要在每次出現(xiàn)同樣問題的時候，重復(fù)向孩子示范正確的做法，讓孩子了解到，清楚的表達比哭鬧更容易達到自己的目的，孩子就愿意嘗試這樣的方式，最終學(xué)會清楚的用語言表達情緒。
