不健康關系的第二中，關系的三角化。
三個人，通常是比較穩定的關系。這是一種常見的正常的人際現象。
三角關系：當兩個人之間的關系出現問題時，其中一個人或者兩個人同時引入第三者，來減輕他們之間的情感張力，淡化他們的矛盾，從而讓關系變得更穩定。
什么是三角化？
如果三角關系中的某個人，一直成了兩個人解決矛盾的工具，那這個人就被三角化了。會產生很多的矛盾和困惑。別人的矛盾和情緒，會變成他的問題。會產生很大的情感壓力。而他也會被卡在這段關系中，很難出來。
所有精神疾病，究其本質，就是三角化的問題。
三角化如何影響自我的發展？固化我們的某個角色，讓我們沒有辦法自由地表達我們自己的情感、想法和立場。在沒法逃離的情況下，只好疏離或者扭曲自己的情感，達到一種新的平衡。
1）很容易讓我們產生防御性的隔離。壓抑對矛盾雙方的情感
2）扭曲我們的情感。在三角化里，要站在一邊、順從站邊的這個人，壓抑對另一個人的感情，甚至表達對另一個人的憤怒。雖然我們自己對他也許沒那么憤怒。這時候，情感就不再是我們自己的了，而被關系里的某一方給借用了，成了其他人的工具。
3）內疚和自責。常常覺得都是自己的錯。
父母吵架影響孩子的心理健康，不是吵架本身，而是三角化的關系造成的。
（當然，從不安全依戀的角度來看，吵架本身，父母的焦慮和不安全感，會傳遞給孩子，從而也會影響孩子的心理健康。）
怎么處理關系中的三角化？
1）關系之所以被三角化，是為了回避彼此的矛盾，通過引入第三人來解決。
如果正在把別人三角化，那么要注意，有些沖突和矛盾必須去面對，而不是把別人當作緩解矛盾的工具。
如果正在被三角化，那么需要重新回到兩人關系。表達：我很想跟你們保持好的關系，可是我不想卷入你們之間的戰爭。? 無論他們怎么解決矛盾，無論你多么關心戰爭的雙方，這都不是你的戰爭。
（在職場、官場上，恐怕站隊是必須的。）
