以正念給自己驚喜
今天是正念日，保持覺知過了一天，到底跟平時有什么不同呢？在這這篇網(wǎng)志的時候，心里想著這個問題。
回顧一天，其實(shí)從昨天晚上我已經(jīng)做好準(zhǔn)備，慢慢的讓心保持在低頻的狀態(tài)，對事情的發(fā)生懷著平和的心態(tài)就好……很棒的一次體驗(yàn)，就是這樣就好。今天早晨起床很神奇的沒有那麼激動，一躍而起沒有了，反倒是非常平靜！之後覺察到起床有些遲，但跑步?jīng)]有被壓縮，繼續(xù)進(jìn)行，事實(shí)證明並沒有錯過什麼。這就是面對真心建設(shè)咯??
比較糾結(jié)的是早晨去物業(yè)繳水費(fèi)，之後得知自己的房屋租金也要續(xù)繳，之後我來回奔波於家和漁業(yè)大樓之間。心情倒很平靜，沒有太多起伏，就是這樣。保持著這樣的心情完成了這項(xiàng)工作，當(dāng)然我也意外收穫了禮物，送給郝郝的禮物，跟隨真心，說真心話，做真心事，前進(jìn)！
晚上我明顯地看到自己跑出圈了，心里不穩(wěn)定，有些晃蕩，不喜歡這個感覺，當(dāng)此話一出，我已經(jīng)產(chǎn)生評判了，注意力離開自己的身體，飄走了??同時，看見即轉(zhuǎn)化。
今天一天的看見，讓我很開心，以後每週的週三都作為自己的正念日，固定起來，好好培養(yǎng)，逐漸進(jìn)階！加油
