如果此刻孤單
不妨抬頭看看月亮
來源|壹心理（ID：yixinligongkaike）
“OMG，買它！”
無論你愛不愛買東西，大概都聽過這句帶有魔力的口頭禪——尤其是，雙十一快到了。
前幾天，爆紅主播李佳琦的一場直播里，還還不到5分鐘，3000多萬觀眾就已經蜂擁而至，把他推薦的幾款產品全部掃空。
“太可怕了！再看我就瘋了！”
剛關掉李佳琦直播的朋友馬上跑來跟我吐槽。
明明抱著批判態度點進直播間，沒想到聽到李佳琦喊“所有女生，一定要給我搶”的時候，她就忍不住了。
買了口紅，十幾盒面膜，還有很多精致但用不上的小物件......
瘋狂購物之后，第二天醒來看著刷爆的信用卡，只想剁手。
買很多以為自己能用上的東西，卻要花上一個月甚至半年的時間去為此買單，值得嗎？
0 1
欠債60萬，被趕出家門
前段時間，在微博看到一條魔幻迷惑的新聞。
女護士李玫，90 后，月工資 8000，欠網貸近 60 萬。
即使在媽媽拿出錢，幫她連本帶利填坑后，還不改，還繼續偷偷貸款消費。
媽媽實在沒辦法，拿出領養證，對女兒透露藏了 28 年的秘密：你不是我親女兒，你走吧，把她趕出家門。
不是房貸、又不做生意、不賭博，這幾十萬是怎么欠出來的呢？
是因為：追求高配生活質量。
出門坐網約車，飲料要星巴克；
朋友有的包包首飾，自己也不能輸，只要看到喜歡的東西，不管價格，都要買下來；
去外面吃飯、去酒吧喝酒，逞能請客一次幾千塊；周末兩天都要買飛機票，來場說走就走的旅游。
但這些高配精致生活背后，代價是是巨額債務、連環催債、斷絕母女關系。
像李玫這樣的年輕人，不少。
南京一名大學生，1 年貸款 36 次，累計欠款 9 萬，最終從 28 樓跳下身亡。
小李，23 歲，網貸負債 19 萬，養貓、買相機、給男朋友買限量球鞋和充值游戲。
一份年輕人消費生活報告顯示，幾乎每 4 個 90 后中，就有一人正在使用網貸分期。
其實也很容易理解。
剛步入社會，第一次擁有了對金錢的自由支配權，我們都特別享受那種，想買什么就買什么的自由感。
再加上，抖音上每個女孩都光鮮亮麗，小紅書上的女孩全都在泳池海景酒店房吃法式大餐，很多人也在勸你，現在喜歡的不買，等四五十歲再買嗎？
可是沒錢怎么辦呢？分期，借錢，網貸。
不瞞你說，我也曾經有過這樣的經歷。
吃飯點的都是七八十的外賣、下班晚一點就要打車回家，總想著下個月工資發了就能還上錢，結果分期疊分期，不知不覺欠了好幾萬。
結果你們也猜到了，很長一段時間里，我不敢辭職，害怕還不上錢；
不敢告訴家里，怕家人擔心；
不敢吃超過 10 塊錢的午飯，連朋友約都不敢出門......
提前享受本不屬于現在的美好，從此生活就沒安全感。
0 2
身份的焦慮，正在悄悄入侵你的朋友圈
“接到網貸逼債電話的晚上，我真的想去跳黃河。”
24 歲的小何，入讀 985 大學，成績優異。
農村出身的他，吃肯德基曾經是最奢侈的享受。
來到大城市后，他迷失在燈紅酒綠的高消費生活里，買最新的手機、買車，四處旅游，回頭才發現，欠債二十萬。
面對著殘酷的現實，他選擇告訴家人，自己去吐魯番當小學老師，月薪3000，存錢還債。
他還想讀書，考研，改變命運，可是，“因為網貸，30 歲前，我的人生不屬于我自己。”
消費的人們，從來不講道理。
實則上，這是一種心理饑餓感——因為窮過，所以渴望。
很多人說，跟風消費是虛榮。
但很少人關注到虛榮背后，是過低的自我價值感，是對得到他人贊美，嫉妒，關注的渴望。
阿蘭·德波頓將此稱之為“渴望世界之愛”，也是身份的焦慮。
我們對自己的認識，很大程度上取決于他人對我們的評價。
如果我們能得到關注、贊揚，就會對自己充滿自信，如果我們說出自己的故事卻被別人不屑一顧，自我懷疑就隨之而來。
你周圍的同齡人，口紅一買 12 支，人手一個 Lv 包， 5000+ 的手機耳機電腦，一年換幾次。
而你不化妝，不搭配，不消費，沒 AJ ，漸漸會發現自己似乎“低人一等”，有種自卑。
于是，因為內心認同 ”別人關注我時我才有價值“ ，就去買很多并不需要的昂貴物品，期望別人”羨慕自己“。
為了得到其他人的“平等目光”，我們開始學著用別人的評價標準，來衡量自己的生活。
更何況，買買買本身，對大腦而言就是一種獎賞。
電影《一個購物狂的自白》里，麗貝卡就是一個超級購物狂。
一聽到商店打折、就會第一時間沖進去，不問價格都刷卡包起來。
不顧形象跟熱狗攤老板爭論，要用支票換他 20 美元去店里付錢。
她堅持的人生理念就是：買東西可以 7 天退貨，男人能退么？
長期高質量享受的后果就是，鋪天蓋地的賬單寄到家，催債電話打上公司。
麗貝卡怕了。
所以她決定買點東西冷靜一下。
短暫的滿足過后，又開始恨自己沒自控力。
越空虛，越消費，越焦慮。
像極了每天在家、在公司受氣，最后都去“剁手”買買買的我們。
《消費心理學期刊》上有個研究，他們把人分成兩組，一組在悲傷時去購物，另一組只看不能買。
結果第一組有 79% 的人體驗到了悲傷情緒下降，第二組只有 2% 。
“越買越開心”有了科學依據。
沒錯，我們不能否認買下自己心頭好會有一種徹底的掌控感，這種快感能沖淡我們的焦慮和悲傷。
但是在現實層面，消費超過預算，生活很快就會滾雪球式崩盤。
這時候，各種無抵押放貸和網絡借貸，就會趁虛而入。
“您需要錢嗎？我借給你啊，你花了錢就會開心的?！?/p>
金錢在手，天下我有。
錯覺越來越大，我們買的東西越來越貴，但焦慮有增無減。
為了減輕焦慮，我們又進入新一輪的掃貨當中。
簡直是毒品！
這些東西，只是個東西，并不是我們的精神世界本身啊。
0 3
高消費時代，最難是過好“低配生活”
網絡時代，把不同經濟水平的人，強行放在了一個平臺上，用一個尺度來衡量。
網上的炫富看多了，人就容易化身檸檬精，錯覺自己也應該，并有能力擁有。
或者，你的同事、同學，都在談論相關話題，讓你覺得不追求消費的自己，“不夠正常”。
但是生活的樣子除了炫富，還應該有其他的模樣。
那就是，我們自己的生活。
脫離高消費的概念，普通人的日子反而被定義成了“低配生活”。
并不是要節儉到，一頓飯分開兩天吃，也不是衣冠不整，買洗面奶都不舍得。
而是，踏踏實實地過日子，不需要的東西咱就不買。
說學術一點，我們要正確判斷自身的消費欲望，不依靠外在消費，來確定自己的價值。
德國心理學教授邁爾思說，年輕人至少要擁有三種金錢能力：正確運用金錢的能力，處理物質欲望的能力，了解匱乏與金錢局限的能力。
我認為，最重要的是，學會處理自己的物質欲望。
當所有人都在給生活做加法時，也許我們可以做減法。
藝術家洪浩，拍過一系列作品：《我的東西》。
圖源：一條
12 年來，他每天記錄自己買的日用品。
衣服，飲料瓶，碗碟......密密麻麻，數量驚人。
他反思，以前物質匱乏，快樂卻不少見。
現在，快樂好像只能從物質、消費上找到。
為什么，我們一定要擁有那么多東西？離開這些，我們還能生存嗎？
圖源：一條
當然是可以的。
如果我們給家里的物品做一個記錄，上一次使用是什么時候？多久會用一次？
相信你會立刻明白，你的生活必需品實際很少。
知乎上一位女生就有類似的經歷。
她因為沉迷購物，工作好幾年，一分積蓄都沒有，月薪 2000 ，每月卻要還 5000 。
有一天，她突然意識到這樣不行。
她開始扔東西。
跑步機賣了，不用的樂器賣了。扔了幾十種鍋碗瓢盆，扔了兩張床，一個衣柜，多余家具......
為了不讓自己買著買著又回到原點，她經常會問自己一個問題：這個東西是必需品嗎？我確定要買嗎？
每次處理掉膨脹的購物欲望，就有多一份踏實的幸福感。
圖源：一條
她不再對各種商品產生強烈的消費沖動，把更多的精力，放回自己的內心。
最直觀的改變是，因為斷舍離省下的錢，都夠在老家付首付。
原來，并不是只有高消費，才能體現自我價值。
真正的自我價值，只能來自于內在。
再怎么追求外界的關注，你也無法從物質上獲得真正的價值。
圖源：一條
我很能理解手上剛有點小錢，就忍不住借貸刷卡湊到九千八去買一件高配消費品的心情。
如果你發現自己因為過度消費入不敷出，先別急，也許這反而是一次很好的試錯機會——
欠債 5000塊 、 1 萬塊、 3 萬塊、 5 萬塊，不敢辭職，不敢逐夢時，它讓我們意識到，金錢不能決定你的價值，但怎樣花錢能改變你的未來。
所以，放心吧，無力感是正常的，很多東西買不起也是正常的。
更何況，買再多的“好東西”又怎樣，還不是會翻車——
前幾天李佳琦直播不粘鍋的時候，現場就粘鍋了。
他一邊介紹這個鍋它不粘，那頭助手就把雞蛋粘鍋上，鏟都鏟不下來......
正視自己目前的狀態，慢慢調低自己的欲望，慢慢還款，肩上的擔子總有放下的一天。
每個人都有消費欲望，它本身并無對錯。
能否在消費主義的熱潮下，正確判斷自己的欲望，調整自己的心態，才是最重要的。
回頭從來都不晚。
世界和我愛著你。
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