今天繼續分享她的第六章的內容：
自我概念
我們自我認識的信念使我們拒絕改變,或限制了我們的改變。我們認為自己
太老了。
太年輕了
太胖了。
太瘦了。
太矮了。
太高了。
太保了
太強壯了
太虛弱了。
太不會說話
太聰明。
太可憐。
太沒有價值,
太輕舉妄動
太嚴肅認真。
太黏黏糊糊
也許實在太多了
拖延策略
我們的抵軸常常表現為牠延策略。我們使用以下種種借口:
我以后會做。
我現在不能立即思考。
我現在沒有時同。
如果我這樣做,我很長時間不能工作。
是的,這種想法真不錯;下次我會這樣做。
我有太多其他事要做
明天我會好好想想的。
只要我一完我就開始。
我旅行回來立刻開始。
時機不對。
太退了,或者太早了。
否認
這種拒絕方式表現為否認需要任何改變。例如
我什么問題也沒有。
對這個問題無能為力。
上次我還好好的。
改變有什么好處?
如果我忽略問題,它也許會自己消失掉。
恐懼
到目前為止,對改變的抵觸,更多是以恐懼的形式表現出來對未知的
惡懼。聽聽這些話
我還沒有準備好。
我會失敗。
他們可能拒絕我。
鄰居們會怎樣想?
我害怕告訴我的丈夫子
我會受到傷害。
我可能不得不改變。
可能會花掉我很多錢。
我寧先死掉,或者是先離婚。
我不想讓任何人知道我有問題
我害怕表達我的情感。
我不想談論這個問題。
我沒有力氣去做。
誰知道我會死在哪里?
我會失去我的自由
太難做到了
我現在沒有足夠的錢。
我會弄傷我的后背。
我不可能是完美的。
我會失去我的朋友。
我不相信任何人
它會粉碎我的夢想。
我不夠好。
這張清單還能列出很多條來。你是否認識到你用其中的某一條來拒絕改
變?看看這些拒絕改變的例子:
有一位客戶因為渾身疼痛而來找我。在三次車禍中,她傷到了她的后背、脖子和胯關節。可是仍然受到遲到、迷路、事故的侵擾對她來說,向我訴所有問題是很容易的。但是我當時說:“讓我來說。”
隨之而來的是各種各樣的混亂。帶的隱形眼鏡開始給她找麻煩;她想坐在另一把椅子上，她必須去一趟洗手間:她不得不取出隱形眼鏡。我無法使她把注意集中在下面的談話中。
這些都是拒絕的表現。她沒有準備好丟棄垃圾,治愈自己。我發現她的姐姐也有兩次傷到后背,她的母親也是如此
另一位客戶是一位演滑稽劇的演員,在大街上表演。他吹噓說他的騙術是多么高明,尤其擅長欺騙公共機構。他知道怎樣偷走任何物品,盡管他什么也沒有偷過。他總是一文不名,房租最少拖欠一個月以上,家里沒有電話。他的
衣著很邋遏,身體到處都疼,他喜歡做一個微不足道的小人物。
他的理念是,除非他遇到什么好事,否則他不會停止欺騙。當然,基于他所付出的,他不可能在他的生活中遇到什么好事。他首先應當停止欺騙。
他的拒絕表現為不準備放棄舊的方式。
