有人說，寫作就是一種療愈方式，療愈自己也療愈他人。
從開始在簡書敲字，我就一直認為自己是這里面最大的受益者。陪伴這批個案走過的這段旅程中，我感覺到自己也被療愈了很多。于是今天決定寫出來分享給大家，希望有類似困擾和傷痛的你，看完之后感覺好一些。當然如果你愿意，今后的日子里我們也可以一起攜手相伴，共同成長。
1.
Q：我有一個有點白癡的問題，我發現每次聽到同事說我壞話的時我就特別氣憤，很想去扇他耳光，但我又不想惹麻煩，然后把自己憋得很難受。你說我今后應該怎么調整自己的心態會好一點。
A：沒有什么問題是白癡的問題，不要對自己有評判。別人怎么議論你說你壞話那只是他的認知，不代表真相，你根本不用在意。你聽過蘇東坡和佛印的故事嗎？
有一次，東坡到金山賜予佛印一起坐禪。坐了一個時辰，東坡覺得身心通暢，內外舒泰，便忍不住問禪印：“禪師，你看我坐禪的樣子如何？”
佛印看了一下東坡，點頭贊道：“像一尊佛。”東坡非常高興，佛印隨口也問東坡：“你看我的坐姿如何？”蘇東坡揶揄地說：“像一堆糞！”。佛印聽了，并不動氣，只是置之一笑。
東坡高興地回家告訴蘇小妹說：“我今天贏了佛印禪師！”蘇小妹聽完不以為然的說：“哥哥，其實今天輸的是你。禪師的心中有佛，所以才看你如佛；你心中有糞，所以才視禪師為糞。”
再舉一個簡單的例子，如果你今天穿了一件綠色的毛衣出去，對面有人說，哎喲，你看那個男人穿了一件紅色的毛衣。你會感到生氣嗎？不會的，你會在心里嘀咕，這個人沒準是個色盲，你便一笑置之。不會去理會和在意。如果你有覺察到對方剛好說到了你的痛處，自己確實有這樣的問題，那也很好，你應該感謝有這樣一個機會讓你去精進完善自己。這樣一想，就真的不會氣憤和難受了。以后遇到這樣的問題，你告訴自己，真好，又有機會變得更好了。
2.
Q：我跟男友在一起五年了，最近發現他背著我跟其他女生搞曖昧，大晚上還在回復消息，接電話偷偷摸摸的，我問他在弄什么他說沒有什么，讓他把手機給我看看他也不樂意，雖然我沒有拿到實際證據，但是我能感覺得到這期間他的變化。我很難受，接下來要怎么應對？
A：首先我要好奇一下，你們在一起的時候你依賴他嗎？有患得患失嗎？
Q：我很依賴他，我會因為他的一舉一動而患得患失。他高興我就高興，他難過我也會跟著難受。
A：你覺得你愛他嗎？沒有他你會怎么樣？
Q：很愛，沒有他我會難受，會覺得生活失去了意義
A：你在經濟獨上立嗎？
Q：我能養活自己，不過跟他在一起幾乎都是花他的錢
A：好了，我大概了解了。首先我要告訴你，沒有任何人是我們可以依賴的，一旦你開始有了依賴的念頭，你便失去了你的力量，因為你依賴什么就會受到什么控制。
其次在這件事情上，我認為你有必要好好靜下心來跟你的男友好好溝通去做一些核對的工作，而不是情緒化的生硬的要求看對方手機。不管溝通下來結果怎么樣，總要對自己對你們這五年的情感有一個交代。
在情感上的觀點，你要問自己你是要執著于這個男人，非要跟這個男人在一起還是要一段美好的愛情，不管對方是誰。如果眼前這個男人不是那個對的人，那么就換掉他，要么他就要改變去成為那個對的人。而這些所有的前提都是你自己首先要是一個對的人！經濟和精神上都要獨立，經濟上不說兩個人非要算得有多清楚，實行什么AA制。但至少離開他你也要能夠生活得非常好。精神上你自己要明白你們彼此都是獨立圓滿的個體，你們有各自的課題和藍圖，在這個過程中你們如果有交集很好，沒有也很好，就算離開彼此單獨也可以很OK。
當你全然成為自己沒有委屈和將就，你會發現自己也是可以做到成全的，這種成全不是只成全對方，而是彼此的成全。你有信心不論你們以何種的方式存在，你都會活出你的光彩。并且欣然祝福彼此！
生活里，每一件事情的發生，每一種的經歷，對我們來說都是一次成長和精進的機會。當你信任了并付諸實踐時，你會變得非常有力量，這種相信就不會是人家眼中所謂的大道理。你不會再因為別人的一言一行而感到受傷，你徹底拿回了力量，從此變得灑脫明了。
