今天早上將近六點自然醒，昨天晚上什么也沒有聽就自然睡了。昨天晚上也是十點多才睡了，昨天下午去河邊感覺不長游泳，可能是因為不太色吧，回來就躺著。我現在急需要多躺著，腰疼、右膝蓋疼，要是真的不行的話我要去醫院檢查一下我的右膝蓋，感覺真的是很難受。昨天下午睡了一覺，感覺很累，可能是因為中午做飯，沒有時間睡覺。

今天早上我還是想聽趙昱鯤老師講的積極心理學，感覺講的很好，應該是每一年都不一樣，清華大學在學堂在線發布的課程。感覺我需要反復地聽，當然在手機上也能聽，不過我應該盡量在電腦上聽，這樣可以節省手機的電池損耗。

我理想的幸福生活就是整天躺在家里的床上，聽著喜歡的音視頻要么睡覺，要么寫電子日記，要是喜歡的話可以帶著孩子們出去旅游，我現在不想著出去旅游，因為比較花錢，我就在思考因為孩子們需要學習，我們就不能出去旅游，要是夢出去旅游的話我就買一個新能源房車，吃喝拉撒睡都可以在車上，要是能買一個自動駕駛的新能源房車的話就更好了，整天躺在車上到處旅游，那該多好。但是我和老婆都得上班，兒女都得上學，我們也只能是在節假日出去旅游。

現在我就感覺，學習就是寫文字，我就應該多寫文字，我現在每天堅持大概平均寫一千個字的電子日記，感覺很想寫，主要是感覺躺著的時間比較短，我應該找更多的機會躺著，主要是感覺我的腰比較難受，我的右膝蓋也比較難受。6:45

6:45聽趙昱鯤積極心理學里邊的英語視頻，雖然是英語，但是感覺也比較想聽，也是有關積極心理學方面的知識，要學習積極心理學我要多聽趙昱鯤的音視頻，我要熟聽成誦，有一個詞語叫熟讀成誦，我要熟聽成誦，要想學習積極心理學其實是很難的，想學習好其實是很難的，我要想學會其實是非常難的，比如說現在讓我去做一個積極心理學的講座我應該講什么？我應該怎樣準備課件？我的逐字稿應該怎樣寫？其實是很難的，當然怎樣使我的生活逐漸變得越來越積極幸福？這是一個大難題，學以致用，我要降低我的要求，我要逐漸制定我的標準，我要逐漸形成我的標準，我要不斷地修改我的標準。7:01

7:05準備去老婆單位旁邊喝羊湯，因為新開業，喝一碗送一碗，喝完羊湯回來孩子們就得去練字了！7:08

7:09女兒不好叫起來，兒子已經起來了，我們準備去喝羊湯，女兒還是不想起床，星期天不想讓女兒聽著故事起床，盡量聽名著7:13

8:23剛才女兒太慢，下去已經七點半了，我們沒有去喝羊湯，而是去喝了胡辣湯，老婆要帶孩子們去參觀實驗高中，要求八點到，兒女們去練字了，我可以在家聽著積極心理學寫電子日記和睡覺，趙昱鯤的積極心理學講的就是好，我要多聽幾遍，爭取記住里邊最重要的東西，并且要運用到我的生活當中！8:29

8:37剛才給老婆打電話，恐怕三輪電動車被交警拖走，實驗中學門口我也不是太熟悉，拖走就要被罰款。聽著趙昱鯤老師講彭凱平老師的經歷，感覺很有意思。聽著趙昱鯤老師講積極心理學方面的發揮優勢方面的內容，感覺我需要發揮我的優勢，我要多努力！

9:07我現在想聽課，我想隨時都在聽課，我想在睡覺的時候也在聽課，我太想學習了，大學慕課里邊的課程實在是太多了，我現在就是要選擇一個課程可以多聽幾遍，關于心理學，關于積極幸福心理學方面的內容我需要抓緊時間聽，我要多聽，我要多寫聽課筆記和聽書筆記。9:13

9:23我現在新編輯的文字在簡書上更新比較慢，剛才我就打開了精神病有關的課程，其實關于精神病我也比較好奇，剛才趙昱鯤老師講一個人要是太高興的話可以看一看精神病診療手冊，你就會發現你也有很多的弱點，我就感覺精神病人應該進行單獨管理，其實根據我的了解，我認為現在精神病診斷主要是根據患者的行為來確定，嚴重的精神分裂患者，可以看出來，有的間歇性的精神病患者看不出來，現在沒有很準確的精神病診斷醫學檢查，比如說化驗一下血就知道各項指標，然后知道怎樣用藥，現在關于精神病或者叫抑郁癥沒有很準確的診斷標準，但是有一些藥物能讓患者穩定。

我現在就是要學習預防犯罪發生學，我們都在努力預防壞事的發生，可能我就喜歡悲觀歸因，看到孩子的一個動作，就想著這個孩子將來回犯罪，其實并不是那樣的。兒女回來了！9:36