今天的杭州天氣也是比較寒冷的一天，我走到外面就感覺到整個身體都是冰冷冷的，真的很想鉆進暖和和的被窩里，就這樣度過整個冬天。
入冬之后的我也開始會變得犯困，一直都不知道什么原因導致的，后面查了查百度，原來是因為冬季冷空氣的魔法。它的降臨，使我們體內血液循環變慢，腦部供血似乎不如盛夏時節那般充足，令人總是覺得昏昏沉沉。
而且，進入冬天后，白天的時間逐漸縮短，而夜間的時間開始延長，打亂了原有的作息規律。使睡眠時間明顯增加，大腦細胞長時間處于抑制狀態，就會出現犯困的表現。
不僅如此，寒冷冬天放佛無聲無息中加速了我們能量消耗，因此需要更長的時間去補充能量，難怪我們賴床時間都漸漸變長了。
總之，睡眠對我們都是很重要的存在，適當睡眠不僅有利于身體健康，還能帶來好的心情，以及開心每一天。
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