因為已經有兩個教練來問我這個問題了，所以我決定好好來回答一下，畢竟這個問題，我的確是有發言權的。
先說一說發家史。
媽媽曾不止一次地提過，我剛生下來的時候只有3斤2兩，每一個人聽到這個說法就會毫不掩飾自己懷疑的臉色將我從頭看到尾。畢竟此時此刻158cm的身高，有著60kg體重的我，是沒有什么信服力的，我曾經是個不折不扣的瘦子。既然生下來這么小一只，為了養活，就只能使勁兒給吃的啊，還要吃好的。在那些經濟拮據的年代，我們家大部分的錢都花在了我的奶粉上（我爹親口說的）。
小時候還是體弱多病的，現在是虛壯易生病的，每次感冒，都不好意思說自己“虛弱”，說出來誰信啊。高三那年老爺說，你怎么跟個林妹妹似的，就是因為我一個感冒，感冒了長達小半年。
不好意思，扯遠了。小學的時候是不胖的，我自己是知道的，四年級以后都是正常孩子的體重。直到我離開父母去城里上初中。新天地啊，因為我爹媽管得特別嚴，是不準吃零食的。所以當我可以隨心所欲買零食吃的時候，就打開了肥胖的大門。那些躺在學校宿舍床上吃冰淇淋、吃薯片的日子，現在想想也是極美的。初一上學的時候六七十斤，初三畢業128斤。我這短短一生，最重的時候就是128斤，我現在努力鍛煉就是為了不要達到128斤。初三沒瘦，高一也沒瘦（但我的初中同學說我瘦了）。自然，高三也沒有瘦。高一瘦過一次，胃疼吃不下飯，只喝流質的食物，瘦到110斤了。但胃好了以后自然就又漲起來了。大一軍訓也沒瘦。大二暑假在學校做“三下鄉”活動瘦到此生最瘦104斤，回到家媽媽心疼慘了，一個暑假補到128斤，后來回落了。說多了都是淚啊。現在上班了，也還是這么重。
那么我到底是如何操作的，可以維持體重在120斤左右，不長也不瘦的呢？還是那句老話，堅持鍛煉。為什么 我還有臉說自己是微胖呢？因為堅持鍛煉。堅持鍛煉的背后，我是實打實地沒有任何的節食行為，包括少吃一口、不吃夜宵、不喝飲料這些，我都沒有做。而是想吃就吃，想喝就喝。當然最近在戒碳酸飲料，倒不是怕長胖，主要是真的對身體不好、對牙不好。
小時候，為了鍛煉體質，都被爸爸早上拉去晨跑，一般都是4公里。那些黢黑的早上啊，我這樣一個瘦瘦小小的孩子就踏上了晨跑之路。
念初中了，在田徑隊待過一段時間。所以夜里吃的冰淇淋和薯片，白天就化成了肌肉。所以我的腿，真的是運動員的腿，是十分粗壯的，是許多男生都羨慕的。
寫到這里好想哭。
念高中了，給轉文后的班主任（我家老爺）留下的印象就是，課余時間在哪里碰到我，兩只手里都是吃的。自行想象吧，一個花季少女，胖得只知道吃。
念本科了，還是要愛美嘛，就晨跑或者夜跑。跑也跑不遠，反正就是校園里啊、校園附近的公園啊、校園附近的濱江路啊……這些地方都留下了我的汗水。但我也還是沒有瘦。
念碩士了，習慣性地夜跑，偶爾還能偶遇班里的兩個長腿。
工作了，辦了健身卡，去健身房以前給自己做好多心理建設，去吧去吧，又不遠，玩兒手機也玩兒過去了。健身的時候還是挺爽的，衣服都被汗水打濕的時候特別爽。健身以后，吃燒烤、喝可樂、吃水果、吃零食，一樣不少。
綜上所述，我所有的幾年來的運動，都旨在消耗我多攝入的能量。所以我沒有瘦，也沒有更胖。
那么，想要長胖的朋友，請參照我的做法，只是減少運動量就可以了，哈哈……
下雨了，心情特別美，晚安。
