我不夠好
所以 我不能擁有我想要的
我不夠好
所以 我得忍受我不要的
我不夠好
所以 我得小心翼翼慎言慎行看人臉色行事
我不夠好
所以 我處處尋求贊賞肯定認同
我不夠好
所以 我必須友善不能有沖突不能拒絕
我不夠好
所以 我渾身布滿敏銳的神經去撲捉一絲一毫的信息
我不夠好
所以 我努力去讀懂揣摩糾結每一句話語背后的意義
我不夠好
所以 我對他人可以做到而自己的不能不夠充滿了嫉妒
我不夠好
所以 我看不到自己的光亮看不到自己的擁有
我不夠好
所以 我看不到自己的感受看不到自己的存在
我不夠好
所以 我給自己裹上一層又一層厚厚的堅實的殼
我不夠好
所以 認定自己的太多不值得不敢為自己爭取
我不夠好
所以 我一面忍受無奈一面拒絕幫助一面抱怨無援
我不夠好
所以 我抱怨親人朋友的冷漠無情
我不夠好
所以 我抱怨世道的不公
我不夠好
所以 我抱怨人情冷暖
我不夠好
所以 我沒有能力必須依賴
我不夠好
所以 我無法做到必須向外抓取依靠
我不夠好
所以 我做不到
我不夠好
所以 我的世界充滿恐懼
我不夠好
所以 沒有人會為我停留
我不夠好
所以 我只能忍受孤獨
......
------然而，這一切都是真實的嗎？
不是的，這些只是那個內在小小孩在經歷了許許多多她的故事之后，內心的無助、無力、掙扎、逃避、退縮、恐懼和評判。
我，已經長大，可以試著去，找回自己的力量，為自己負責，一點點的去看到自己的需要，一點一點去感受自己的內心，一點點的去滿足自己的需求，而不再外求，不再執著于結果。
