一：事件記錄
5：20起床
6：00上口語課
7：00上班
7:30開會
11:00午飯
12:00——1400午休
15:00背書
17:40-19:30 ?下班沒鑰匙會公寓,和同事一起逛超市買水果,遇到幼兒園孩子,一起逛幼兒園。
19:40——23:00洗澡、洗衣、上課 ?跟老師溝通課程事宜
二、發現哪些問題
1.臨近暑假時做的計劃幾乎全沒執行
2.午休時間過長
3.還沒記好上課筆記 ?有一節課的預習相對匆忙
三 原因
1.暑假有了新規劃和行動。
2.因為跟孩子一起午休,不自覺得就想睡久一些。
3.時間花在語音電腦預習上面了,同時也因在思考如何更好記筆記而還沒行動。
四 解決方案
1.在新的生活環境中有新的生活，也有新的努力內容和方向,及時調整也是一種好心態。
2.減少午休時間，用來書寫實習報告。
3.明天早上早起，整理筆記。
五 感悟與收獲：
1.用心工作,換種心態 工作就不會那么枯燥。
2.與外國朋友聊天也需要從對方需求出發給予幫助，慢慢思考如何把聊天口語學習更加有質量和價值。
3.活在當下,靜坐常思己過。
