1、第一天，在開始一件事情之前，你會問自己些什么問題？
?核心是要清楚自己的動機和目標，即為什么做這件事，目標不明確或者欲望不夠強很難堅持！ 確認目標后無非就是定計劃，執行，做總結，改進不斷重復以上。
2、對昨天的行動滿意嗎？態度分，質量分？多大程度幫你達成目標。
?比較滿意，態度打90分，質量打70分，態度上不給滿分怕自己驕傲～ 畢竟才一開始，即使是三分鐘熱度，前期也會足夠投入，質量上只能說還有很大提升空間，畢竟很久沒動筆了，寫文章的感覺不是很好，大多數屬于積件式寫作，自己的觀點很少，慢慢來吧。
?3、秋高氣爽的周日，要不要出去“撒個野”找找靈感
?出去打了場球，靈感沒找到，倒是出了一身汗，周末在球場上“撒野”的感覺也不錯。
4、每天向前一點，就離目標更近一步。
?雞湯雖然喝多了會吐，但總還是要喝的；自己做的一些事讓自己感覺自己很努力有時候也不錯，很多人都是為感覺而活。
5、在你專注的領域里，有沒有是你的偶像？他都是怎么做的，怎樣才能離他越來越近。
閱讀達人寫作達人太多了，非說偶像的話秋大和樂師傅吧。
都是非常勤奮非常勤奮非常勤奮的人，其實前期不需要太多技巧，肯下笨功夫就是最好的技巧。不會讀書？多讀啊？一年讀它1.200百本。不會寫作？多寫啊，寫長文寫他個幾十篇5000字以上的文章，不會也會了。
?關于學習寫作很重要的一點是要有反饋和修改，一篇好文章一般要被改好多次。
6、回頭看這5天的成果，你有什么感覺？
?哇，我好努力，我好棒，再過5天還能有這樣的感覺就更不錯了。
7、對于你目前專注的主題，你還可以做些什么讓他變得更好？
?關于讀書方法實踐比理論更有用，看到的方法就要馬上用，否則沒有用就是沒有用。
?需要做的就是加大閱讀量和輸出量，胃都是被撐大的，一開始在養成習慣初期習慣了高強度后面就會慢慢適應。
8、你的輸出有結構嗎？
把讀書方法當成一個主題來研究，哈哈還真想不出可以用什么框架，就借用《如何閱讀一本書》分為四個層次作為框架了，還有秋大的各種好框架可以套用。
9、有沒有對你影響深遠的老師，他教會了什么？
?從小到大學校里還真沒有對我影響特別大的老師，倒是通過互聯網一直關注秋大和樂師父，他們就像是迷茫中的一束光，一想起他們的努力程度和使命感前方似乎就慢慢變亮。
10、你想怎么安排這一天？
努力向左，墮落向右，其實更想墮落（刷劇、玩游戲、上網）。不過看到一篇文章說墮落會讓人產生多巴胺讓自己感覺很爽，但并不是真的爽就猶豫了。
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