? ? ? ? 我學會游泳了，學的是蛙泳，。蛙泳的動作很像青蛙游泳。但是要學游泳首先要學憋氣和換氣。憋氣至少5秒，換氣至少10次，換氣要在水里吐泡泡，邊吐邊抬頭，頭到了水上快速吸氣，繼續頭下去憋氣。這個在臉盆里就可以練。
? ? ? ? 學完了憋氣和換氣，學漂。腳能踩到底的雙手在前邊，吸一口氣頭下去腳一蹬就走了。踩不到底的人一手抓岸一手在前邊，吸一口氣頭下去，抓岸的手馬上跑到前面，腳一蹬，就走了。
? ? ? ? 學完了漂，學腿的動作。腿的動作是收小腿，收了一半膝蓋分開一點，翻腳，往外蹬再并攏。
? ? ? ? 繼續學手的動作，手的動作是手往后往下到肚子，邊往后邊往下邊吐氣，胳膊肘夾住肚子兩邊，手是掌心并在一塊，這時候吸一大口氣，手往前頭下去，手到了前面手心是朝下。
? ? ? ? 手和腳的動作在一塊就是，手往下往后的時候，腳開始收和分開，手夾住肚子腳就已經收好、分好、翻好了，手到了前邊腳往外蹬再并攏。
? ? ? ? 通過游泳我知道了，不能害怕，要勇敢。不要遇到困難就逃避，要克服。世上沒有學不會的事，只要肯吃苦就能學會。
圖片發自簡書App
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