2.1 找出你的方向

發展自我意識

你曾靜下來詢問自己對人生的要求是什么嗎？你是否正行駛在正確的方向上？要解答這些問題，需要發展自我意識。自我意識是關注自我的過程，（包括我們的思想、感覺、態度、動機和行動。）自我意識來自退后一步并誠實地審視自己的過程，也來自于我們與周圍世界建立聯系的方式。

自我意識幫助我們了解當下的真時感覺和思考，幫助我們根據自己的個人價值觀去行動，幫助我們評價自身獨特的個性、技能和興趣。

對己誠實的重要性

真正的自我意識需要對己誠實，即清楚、現實地看待自己強項和弱項的能力。是自我認識的基礎。對己誠實，我們就能夠明白，為了成為夢想中的人，你應當付出什么以及需要做些什么。能夠深入了解自己的夢想、價值觀和興趣。

自我知覺

自我知覺是經常思考并觀察自己的傾向。

自我意識分為私人自我知覺和公共自我知覺。

私人自我知覺 幫助我們理解自身。擁有私人自我知覺的人通常也擁有一種現實且復雜的自我形象。一般會傾向于在親密關系中敞開心扉，從而加強人際關系并減輕孤獨感。但私人自我意識過高的人也有可能為抑郁所困擾。

公共自我知覺 幫助我們審視自身的言行影響他人的方式。并幫助我們適應不同的社會角色。但高度的公共自我知覺會在社會環境中導致焦慮。

情感意識

情感意識 是認知、識別和接受自身情感的過程。包括觀察自己，識別當下產生的感覺。理解你思維、感覺、行動之間的聯系。幫助我們以正確的方式控制自身的情感，并利用這些情感來做出合理的選擇。

當事物發展良好時，情感意識很容易被激發。當事物發展不順時，情感意識的產生就很難。培養面對痛苦情感的勇氣。

識別你的情感 第一條線索是關注你身體的感覺。緊張、興奮。不安、疲憊？情感同時具備心理和身體的雙重內涵，協調你身體的各類反應將有助于你識別自身的情感。另一條線索是關注情感產生之前瞬間的情況。當時發生了什么事？有某個想法閃過你的腦海嗎？尋找你能精確表達你所體驗到的情感的詞語。開發大量的感覺詞匯可以幫助你深入接觸自己的情感。了解自己正面臨著什么，以及怎樣做才能駕馭它，識別自己的感覺也可以幫助我們平靜的對待它們。

確定你的夢想

夢想?是能賦予人生以目標的對未來的抱負、期望或遠景。幫助我們做出選擇，在面對困難和艱苦是堅韌不拔。要想夢想成為現實，必須具備自我意識，以及一種一旦開始就堅持到底的強烈愿望。

目標的重要性 促使我們每一個人都勇于面對人生中的困難時刻和悲慘遭遇。

夢想應該是什么？是你覺得充滿意義和有成就感的東西，可以是你期望的任何事情。

了解夢想是自我意識的一部分，當你自問你自己的夢想是什么的時候，你真正在問的是：我想從生活中得到什么？

重新樹立你的夢想 如果不能確定自己的夢想是什么，那就嘗試在你學會批評自己和擔心他人可能的想法之前回憶一下你童年時光。你曾經想長大后成為什么？你曾經對未來有什么激動人心的愿景？？

深入接觸你的價值觀

更具備自我意識的下一步是探索你的價值觀。價值觀是你選擇與之為生的信念和準則。你的價值觀幫助界定你是誰，它們塑造你的態度，幫助你確定優先級。

價值觀緊密圍繞倫理，你用來界定可接受的行為和判斷正誤的原則。你的價值觀反映的是你作為獨特個體所重視的事情。

考察你的價值觀

我們的價值觀受到我們的家庭、宗教信仰、教師、朋友和個人經歷的強烈影響。也受到我們所處的社會的影響。

價值觀是衡量事物重要性的個人信念，他沒有絕對的正確和錯誤。

你的職業價值觀

沒有一份工作能夠完全符合你的所有價值觀，在工作和生活幸福之間尋求平衡是重要的。

尋求以積極方式表達自己價值觀的機會。