昨晚小雨，今日新晴，早晨開啟窗戶有濕潤而清新的空氣飄進來溫暖中似乎帶有芬芳的氣息，讓我因失眠而疲倦的精神振奮起來。

一、精神生活

1.? 聆聽黃慧音版《慈經(jīng)》，看《八步驟三種禪修下》。

2. ?回聽張翔博士講《內(nèi)訓(xùn)六》。

3.? 參加新惠老師“納”預(yù)備訓(xùn)導(dǎo)會，很遺憾由于自己矚目APP出了問題，誤了半小時，但依然非常受益。

5.? 日記1小時，

6.? 007課程學(xué)習(xí)作業(yè)3小時。

二、家庭生活：

1. 今日早上6:40我起床了，兒子也是剛剛起床在涮呀，和兒子同步的感覺十分好。起床下午逛了超市。

2. 早、午飯因為我曾經(jīng)小組交流，什么也顧不上，都是兒子做好飯端過來的，這兩天兒子會和我各種閑聊，談倒他的爸爸總是譏嘲我不會做飯，當(dāng)時他是相信這種話的，初中才感覺不是那么回事，談到對別人的話聽聽就好，不必當(dāng)真——兒子的感知認知水平還是相當(dāng)高的。

3.兒子在網(wǎng)上買了一個平底鍋，自己非常滿意，很想做一些拿手的飯菜，下午動員我去買菜，。看在孩子興致勃勃的份上，我照他的囑咐買回了各種食材，他做了有1個小時，給我端了過來，我感覺實在味道不算好，但真的不忍心打擊他，只說調(diào)味品太辣了，不適合我吃，兒子非常謙恭的道歉說今后做飯一定少放辣椒?！业膬?nèi)心很溫暖，但憂慮如霧彌漫在心間，因為我感覺家里的氛圍是有錯位的，因為，最好是他在努力學(xué)習(xí)，我在努力做家務(wù)，不過，相信一切會好的。

4.兒子推薦了他看的兩本書《人類簡史》《1894》，我表示為了我們有共同語言，我一定抽空看完。

三、健康管理：

1、按時服藥? 2、簡單活動關(guān)節(jié)15分鐘? 3.冥想20分鐘? 4.午休120分鐘，睡眠良好。

四、人際關(guān)系：

今日有新惠老師線上課程，亞男收集問題，中午和亞男微聊20多分鐘，晚上又因為自己進不去“矚目” 而煩擾她，想到自己不能幫忙總是添亂，心里怪不好意思，但更多的是愛與感恩。

上了“矚目”才知道這是新惠老師專門針對太原平臺的內(nèi)訓(xùn)，心里不由對申院長的費心費力大大點贊。最后，得到與新惠老師單獨交流的機會，真的倍覺欣慰和幸福，暗自囑咐自己珍惜機緣，今后再也不能耽誤課程了。

五、財富自由：

老話很有道理：吃不窮，穿不窮不會算計一世窮。今后還是要常常和兒子聊理財?shù)氖?，可是兒子好像有一般文藝青年的清高情?jié)，需要想辦法讓他樹立恰當(dāng)?shù)呢敻焕砟睢?/p>

六、成長：

今日是精神上大有收獲的一天。

七 、數(shù)算恩典

1.??????? 感恩上天恩賜我一個溫暖多情的孩子。

2.??????? 感恩亞男的全力關(guān)照，忘年友情需倍加珍惜。

3.??????? 感恩秋堂院長引來新惠老師，感恩新惠老師的耐心細致的輔導(dǎo)，讓人如沐春風(fēng)倍收滋養(yǎng)。

4.??????? 感恩英贊妹妹帶頭與老師互動，讓氣氛更加親切踏實。

5.??????? 感恩今日發(fā)生的點點滴滴。

1.?????? 感恩天宇萬物自然恩典，感恩日月運行，地球美好!

1.感恩國家強大，時代繁盛，人民幸福安樂！

2.?????? 感恩在肺炎肆虐的時候，我們?nèi)野部?，我的親人朋友都沒有傳來被感染的信息。

3.?????? 感恩濟群法師建立了菩提書院，為世間開辟一條通往生命覺醒的大道，為學(xué)人點亮一盞指路明燈。

4.?????? 感恩智原師兄把三級修學(xué)學(xué)習(xí)園地引入太原，并感恩她不遺余力的付出，為每一顆菩提種子的發(fā)芽勤耕細作。

5.?????? 感恩三級修學(xué)學(xué)友的真誠分享，互相學(xué)習(xí)，共同進步。?

6.?????? 感恩自己擁有善良真純的美德，永葆少年的激情。

7.?????? 感恩自己心懷夢想奮發(fā)向上，為生命品質(zhì)的提升而不懈努力。

8.?????? 感恩那些為社會的繁榮昌盛而努力奮斗創(chuàng)造的人們。

9.?????? 感恩身邊有如此眾多的如璀璨明星般發(fā)熱發(fā)光的人們，讓我內(nèi)心永葆溫暖和光明。

10.??? 感恩父母養(yǎng)育之恩!感恩老師辛勤教導(dǎo)!

11.??? 感恩國家培養(yǎng)護佑!感恩時代進步人民康樂。

11.感恩今生所有的相遇相逢！

八．信念植入：

1.禪修的目的在于心行的建立和改變。

2. 禪修的效果在于智慧的增長和處事的圓融。

3.學(xué)習(xí)要結(jié)合實際，不要陷入二元對立的僵局。

4.智慧的提升在于日益精進，不是立竿見影。

九、行動行為：

1.??? 簡單思考 ，專注手上。

2.??? 只為成功找方法，不為失敗找理由。

3.??? 讓理性引領(lǐng)生活。