今天風很大,太陽落山后溫度下降很快,最明顯的的是穿拖鞋的腳冷的受不了,只能趕緊把兩遍的窗戶都關嚴實。而我今天最要緊的是收攝心神,認真閱讀。
這些天從早到晚都受著鄰居大嗓門訓斥孩子的聲音,真的心理很不舒服。孩子已經不像一個月前的那樣哭鬧了,但我悲哀的猜想:又一個孩子的自主學習能力被扼殺在搖籃里了。
一、精神生活
1.? 回聽執行師內訓課程2小時邊聽邊做各種有益健康的慢動作,很是愜意。
2.? 讀《八步驟三種禪修上》2小時。
3.? 翻看網頁2小時。
5.? 日記1小時,
6.? 007課程學習作業1小時。
7.? 注冊了《今日頭條》好像需要學習,但是手機不給力沒法繼續。
二、家庭生活:
1. 兒子炒了豆腐、悶了米飯,我炒了豆角,燉了肉。
2. 上午兒子拿出肉來提議炒了,我想燉了,幾個交流下來他居然生氣了。不一會兒他出來主動搭話,我問他:“一點小事,你怎么就生氣了呢?”,孩子悶悶的答到:“我哪里知道。”——情緒問題還是需要多研究。
3. 超市買食品。
三、健康管理:
1、按時服藥? 2、簡單活動關節10分鐘? 3.冥想15分鐘? 4.午休100分鐘,睡眠良好。5.練八段錦20分鐘。
四、人際關系:
1.? ? ? 往親人群里發了nlp內容@弟弟看,弟弟說在家里上班,盡量不出門。此刻不禁想起東坡名句“但愿人長久,千里共嬋娟”——現代人真的比古人幸福多了。奇怪濟群法師盡然會在文章中說古人比現代人幸福,我不禁腹誹“法師的思路真的清奇,讓俺如何茍同?”
2.? ? ? 和亞男聊報考“心理咨詢師”事宜,明天馬老師開新的公益微課,興奮地加入新群。
3.? ? ? 本來想著今天給先生發信息,但是因為有要明天班級交流的稿件要出,而自己又戰勝不了對書包的抵觸感,真的很有壓力啊,更可悲的是智原師兄發信息要我好好準備,我居然觍顏答復“ok”,只好畏難自己了。
4.? ? ? 注冊《今日頭條》,因為手機功能問題,頗感不順利,與英贊導師交流一會。
五、財富自由:
管理好自己的時間,情緒,關系就是管理好自己的財富。
六、成長:
精神繁雜無序,現在一直在做加法。我想著可能需要在心理層面做“斷舍離”的功課了。
七 、數算恩典
1.? ? ? 感恩天宇萬物自然恩典,感恩日月運行,地球美好!
1.感恩國家強大,時代繁盛,人民幸福安樂!
2.? ? ? 感恩在肺炎肆虐的時候,我們全家安康,我的親人朋友都沒有傳來被感染的信息。
3.? ? ? 感恩濟群法師建立了菩提書院,為世間開辟一條通往生命覺醒的大道,為學人點亮一盞指路明燈。
4.? ? ? 感恩智原師兄把三級修學學習園地引入太原,并感恩她不遺余力的付出,為每一顆菩提種子的發芽勤耕細作。
5.? ? ? 感恩三級修學學友的真誠分享,互相學習,共同進步。?
6.? ? ? 感恩自己擁有善良真純的美德,永葆少年的激情。
7.? ? ? 感恩自己心懷夢想奮發向上,為生命品質的提升而不懈努力。
8.? ? ? 感恩那些為社會的繁榮昌盛而努力奮斗創造的人們。
9.? ? ? 感恩身邊有如此眾多的如璀璨明星般發熱發光的人們,讓我內心永葆溫暖和光明。
10.? ? 感恩父母養育之恩!感恩老師辛勤教導!
11.? ? 感恩國家培養護佑!感恩時代進步人民康樂。
11.感恩今生所有的相遇相逢!
八.信念植入:
1.? ? ? 我不喜歡被別人改變,但我愿意選擇向你學習;
2.? ? ? 存在本身就是意義。
九、行動行為:和自己的惰性,逆反心作斗爭