? ? ? ? 163導師訓練營的163秒演講，我分享了兩個字《零步》，時間原因，只能講主要部分，詳細的今天整理分享。有緣讀到者，祝福大家！

? ? ? ? 有效溝通是我們非常熟悉的話題，大家對有效溝通中使用的方法和策略耳熟能詳，比如傾聽，同理心，表達感謝，表達脆弱，請求反饋，請求行動，自我同理等等，但是，如果忘記了溝通中最重要的狀態—零步，所有的溝通方法都變成了達成溝通目的的手段，都是表面的和解，暫時的歡喜，并不能解決實際問題。

? ? ? ? 既然零步如此重要，那到底什么是零步呢？零步不是溝通的方法，是溝通時的狀態；零步是帶著溫暖，慈悲 ，愛的感受與自己當下的體驗待在一起。用心去感受體會自己，體會對方。

? ? ? ? 用頭腦去思考是非對錯，好與不好，這不是零步的狀態。全身心的投入和體會對方，放下評判，讓自己全然敞開，以慈悲與接納面對對方，充滿愛與包容，這是零步。

? ? ? ? 具體說零步：

1.零步是一種全然打開，對外界開放自己的狀態。

2.在你我關系中，你要說的和我要聽的同等重要，不在“我”模式中糾結。

3.零步是生命與生命的鏈接。

4.零步是一種價值觀，要我們暫時懸隔自己以往對人對事對物本來認識，懷著好奇心，以恍若初識的心態回到當下，重新開始。

5.零步注重此時此刻發生了什么。

6.零步是對自己當下狀態的覺察，能夠感知自己在回憶，自己可能有不真實的記憶，可以用適合自己的方式幫助自己回到懸隔和好奇的狀態，以慈悲，愛，溫暖與生命鏈接。

? ? ? ? ? 分享零步的概念給大家，希望我們溝通中時刻提醒自己處于零步的狀態，與彼此的生命鏈接。彼此以尊重與愛相交，以溫情和理解相伴，能夠聽懂彼此語言背后的需要和渴望。那將是人與人之間最美好的體驗。

圖片發自簡書App