當(dāng)你看到文章標(biāo)題的時(shí)候，相信你一定覺(jué)得，誰(shuí)不會(huì)洗頭啊？但我更相信你可能跟曾經(jīng)的我一樣真的不會(huì)洗頭。問(wèn)個(gè)問(wèn)題，你覺(jué)得洗頭，是不是洗頭發(fā)？如果你的回答是，我只能說(shuō)你不會(huì)洗頭，因?yàn)橄搭^洗的是頭皮，就像洗臉洗的是臉皮而不是胡子。
大家不要覺(jué)得洗頭是女生的事兒，對(duì)男士沒(méi)那么重要。由于輕視，男士反而有更多的頭皮屑，還有哪怕是光頭，也得用洗發(fā)水。我們發(fā)現(xiàn)很多男士留胡子，當(dāng)他們刮去胡子的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)被胡子埋過(guò)的部位都是紅疙瘩，原因就是長(zhǎng)胡子的部位皮膚不容易被洗到。大家可能覺(jué)得我跑題了，說(shuō)洗頭呢，怎么跟胡子扯上了？事實(shí)上人體只要有毛發(fā)覆蓋的地方，皮膚都不容易做到真正的清潔。
你在乎臉上沒(méi)有紅疙瘩，卻不在乎頭皮上的紅疙瘩，這情有可原，因?yàn)榭床坏铰铩Ｒ驗(yàn)槟阋虼硕鴿M足，覺(jué)得沒(méi)啥大不了的，那你再想想，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)你出門(mén)前剛洗過(guò)頭，不到中午就變得油膩膩，扁塌塌了？對(duì)，這就是因?yàn)槟阒幌戳祟^發(fā)，而沒(méi)有洗到頭皮。頭發(fā)本身是不會(huì)出油的，是頭部皮膚在分泌油脂。如果你一直有這個(gè)困擾，毋庸置疑，你就是不會(huì)洗頭。還有一種可能就是你用了昂貴的洗發(fā)水（我不是說(shuō)昂貴的洗發(fā)水不好），而是因?yàn)槟阌昧税嘿F的洗發(fā)水，導(dǎo)致了一連串錯(cuò)誤的動(dòng)作跟步驟，導(dǎo)致頭發(fā)越洗越油，有頭皮屑等頭皮問(wèn)題。
長(zhǎng)期不能讓頭皮保持徹底清潔的人還會(huì)面臨一個(gè)嚴(yán)峻的問(wèn)題，你的頭發(fā)會(huì)越來(lái)越少。并不是說(shuō)脫發(fā)就是頭發(fā)沒(méi)洗干凈造成的，但是脫發(fā)的部分原因，很可能是頭皮毛囊長(zhǎng)年無(wú)法徹底清潔，導(dǎo)致毛囊壞死，越來(lái)越多的毛囊不再長(zhǎng)出新頭發(fā)。如果你懂一些護(hù)膚知識(shí)或者你定期去美容院，那么你應(yīng)該很清楚，管理皮膚最最重要的一個(gè)關(guān)鍵就是做到皮膚徹底的清潔。很多人長(zhǎng)期洗不干凈臉就會(huì)長(zhǎng)黑頭，然后用很貴的護(hù)膚品，這只會(huì)讓皮膚毛囊里的細(xì)菌提供更好的食物。
總的來(lái)說(shuō)，把頭發(fā)洗干凈就是把頭皮洗干凈。所以不要以為頭發(fā)上有很多洗發(fā)水才產(chǎn)生的泡沫就認(rèn)為洗干凈頭了。頭發(fā)是干凈了，但是可能根本就沒(méi)洗到頭皮。把頭皮洗干凈說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，那做起來(lái)呢？也沒(méi)那么難。接下來(lái)我們步入正確洗頭的正題。前面只是讓你對(duì)洗頭有了一個(gè)新的認(rèn)知。
同樣的洗發(fā)產(chǎn)品，洗出不同的效果。在洗頭這件事兒上，第一步因?yàn)槭亲岊^濕透，而不是淋濕，在上洗發(fā)水之前，什么叫濕透？就是淋透頭發(fā)至少要2分鐘（男士短發(fā)也如此）。你想想，在你的認(rèn)知里，是不是沖個(gè)10-20秒，最多半分鐘頭發(fā)就開(kāi)始涂抹洗發(fā)水了，如果你是這么做的，那么你已經(jīng)失敗了。如果你淋過(guò)十幾秒鐘的大雨，當(dāng)你進(jìn)入到室內(nèi)的時(shí)候，你只要稍微甩甩頭發(fā)，你就已經(jīng)把附著在頭皮表面的水甩掉了。因?yàn)轭^發(fā)毛鱗片跟油脂是不那么容易被水浸透的。所以，洗頭的第一步非常關(guān)鍵，淋成落湯雞（至少2分鐘）。我們要把頭發(fā)淋濕透，就是找到落湯雞的感覺(jué)，這步做到了，你就成功了一半了。
PS:再啰嗦一句（用科學(xué)解釋?zhuān)^發(fā)上的毛鱗片有6-8層，它是用來(lái)抵御外部細(xì)菌等侵入的，洗頭要打開(kāi)毛鱗片，就必須充濕透頭發(fā)！
當(dāng)你把頭發(fā)濕透以后，就要涂抹洗發(fā)水了。因?yàn)槟阋呀?jīng)知道了，洗頭不是洗頭發(fā)，而是洗頭皮，那么洗發(fā)水也應(yīng)該涂抹在頭皮上，那么正確的方式是，把你的雙手涂滿洗發(fā)水（手部每個(gè)部位），然后張大五指，把洗發(fā)水依次涂抹到整個(gè)頭皮，提示一下，后腦勺的頭皮尤其要注意，因?yàn)楹竽X勺是我們頭部毛發(fā)最密集的地方。你不用擔(dān)心說(shuō)，涂滿整個(gè)頭皮得用多少洗發(fā)水？跟平時(shí)的量是一樣的，只是手法變了而已，以前我們只是擠一些洗發(fā)水在手掌中心然后往頭頂?shù)念^發(fā)開(kāi)始搓揉。當(dāng)然，洗發(fā)水不僅僅是涂抹到頭皮就完事兒了，頭發(fā)上也會(huì)被手指上的洗發(fā)水一起帶涂到洗發(fā)水。所以第二部是把頭皮跟頭發(fā)涂滿洗發(fā)水，不是揉上洗發(fā)水，揉跟涂的區(qū)別是，涂是不產(chǎn)生泡沫的，揉是會(huì)產(chǎn)生大量的泡沫的。
第三部就是揉頭皮跟頭發(fā)，這個(gè)步驟很簡(jiǎn)單，因?yàn)槟阋呀?jīng)把整個(gè)頭都涂抹上洗發(fā)水了，要注意的是，揉頭發(fā)的時(shí)候，不要五指頭展平按壓住頭部來(lái)搓揉，因?yàn)楫a(chǎn)生泡沫必然需要跟空氣的接觸，所以正確的揉搓方式是張開(kāi)五指，手指微微彎曲與手背成一個(gè)弧形，留出頭發(fā)頭皮與空氣之間的連接。這樣才會(huì)產(chǎn)生足夠的泡沫，起到真正的作用。
接下來(lái)的一步就是沖干凈頭發(fā)跟頭皮，這一步很關(guān)鍵也非常簡(jiǎn)單，就是淋夠3分鐘！注意，必須淋夠3分鐘，2分鐘也不行，2分半也不夠喲。要沖夠足足三分鐘才可以達(dá)到徹底的沖干凈。
如果你去過(guò)專(zhuān)業(yè)的洗發(fā)店，或者你認(rèn)識(shí)專(zhuān)業(yè)的理發(fā)師，你應(yīng)該知道，每次洗頭至少洗兩遍。所以以上步驟都要重復(fù)兩遍（省去第一遍的淋透，因?yàn)橄催^(guò)一遍了，頭發(fā)肯定是濕透的狀態(tài)），洗兩遍的原因很簡(jiǎn)單，洗一遍是絕對(duì)洗不干凈頭皮的。
然后洗頭的最后一步了。也是保證頭發(fā)質(zhì)量最重要的一步。吹干頭發(fā)！有些人會(huì)說(shuō)吹風(fēng)機(jī)有輻射，孕婦不能用，既然孕婦不能吹，我們?yōu)榱私】担簿妥岊^發(fā)自然干吧？吹風(fēng)機(jī)溫度那么高，會(huì)傷頭皮跟頭發(fā)，如果你要這么說(shuō)，咱倆就別往下聊了，因?yàn)槲疫€得給你寫(xiě)一篇關(guān)于吹風(fēng)機(jī)對(duì)頭發(fā)頭皮是否有危害的文章。因?yàn)閯倓傉f(shuō)過(guò)，毛鱗片是用來(lái)保持外部臟東西進(jìn)入的，打開(kāi)毛鱗片是需要長(zhǎng)時(shí)間的淋透，那么洗完頭發(fā)后，如果你不吹干頭發(fā)，不讓毛鱗片及時(shí)關(guān)上，不僅僅是頭發(fā)會(huì)附著細(xì)菌跟臟東西，最重要是會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，而且這種傷害是不可逆的。所以，洗完頭發(fā)以后，請(qǐng)把頭發(fā)徹底吹干，讓毛鱗片關(guān)閉，你的頭到此就徹底清潔干凈了。
你只需要按照以上步驟試一次，就用你現(xiàn)在每天用的洗發(fā)水，洗完以后會(huì)覺(jué)得頭皮跟頭發(fā)從未有過(guò)的清潔飄逸的感受。之后你的頭發(fā)的柔順，頭部的脫發(fā)（遺傳跟壓力脫發(fā)除外）跟頭皮屑問(wèn)題都會(huì)消失。
最后我再提一下護(hù)發(fā)素，有人用，有人不用。涂護(hù)發(fā)素的步驟肯定是在洗完兩遍頭發(fā)后。護(hù)發(fā)素分兩種，一直是護(hù)理頭皮的護(hù)發(fā)素，一種是護(hù)理頭發(fā)的護(hù)發(fā)素。如果你用的是護(hù)理頭皮的護(hù)發(fā)素，你就把護(hù)發(fā)素涂抹整個(gè)頭皮，停留兩分鐘后，沖3分鐘洗干凈。如果你用的是護(hù)理頭發(fā)的護(hù)發(fā)素，你就把護(hù)發(fā)素涂抹在發(fā)梢上（千萬(wàn)不要涂抹到頭皮，不然你白洗頭了，你把頭皮自然產(chǎn)生的油脂替換成了人工合成的油脂）停留2分鐘，再花3分鐘沖洗干凈即可。
