最近總是聽到身邊的朋友哭訴

頭發再掉就該沒了

為啥別人的頭發都是這樣

這樣

到了我這兒就是這樣

難道是因為我天天洗頭？

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有關洗頭頻率這個事兒，還真的有很多人在乎。天天洗頭吧，擔心頭發掉的厲害……不經常洗頭，又擔心天天頂著滿頭油光。除了一些：頭發多、任性的人完全看心情洗頭之外，咱們大多數想好好養發的人還是得了解下這個問題——天天洗頭，頭發會掉光嗎？每隔幾天洗一次頭對頭發是最好的。

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如果每天都洗頭，會有什么后果？

有的人洗頭簡直就是災難，臉盆里、手上、下水道到處都是掉下來的頭發，看著都嚇人。“頭發不能天天洗，否則頭發越洗越掉”，類似這種說法很多人都是聽說過的，這些說法本身科學嗎？今天給大家分析一下！

天天洗頭發會越掉越多？

基本不會。洗頭本身不會掉頭發，掉頭發更多是因為激素、內分泌、精神因素等原因。如果你覺得洗頭掉頭發很多，一般是因為你自身的頭發很多已經出于退行期和休止期，它們本身就已經進入“待掉”的狀態，只是時間早晚的問題，正常健康的頭發，單憑洗頭那點力度和刺激性，是不會掉頭發的。但是有一點要注意：不正確的洗頭方式，比如洗發水刺激性太強、洗發水有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為，是會導致脫發加劇的！

天天洗頭頭發干枯易斷？

基本正確。洗頭的過程中，毛鱗片遇溫水是會張開的，盡管毛鱗片張開之后可以自己閉合，但是頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片的損傷，如果洗頭方法不對，這個損傷就更明顯了。有些人洗完頭之后，喜歡濕著頭發開始梳頭、濕著頭發睡覺，或者用電吹風把頭發吹得很干，這些極端的做法會加劇毛鱗片損傷，頭發逐漸變得黯淡無光，而且干枯易斷。

天天洗頭頭皮屑會更多？

不會更多。頭皮屑是頭皮角質化過程中的正常代謝產物，它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。一般情況下機體或皮膚功能異常時，頭皮屑會明顯增多，比如感染真菌，或者頭皮遭到化學物的刺激、缺乏維生素A等都可能導致頭皮屑增多，但是頭皮屑多少和洗頭是沒有必然聯系的。

所以說，天天洗頭并不會讓頭發掉得更多，也不會讓頭皮屑變多，但對發質有損傷卻是事實。但如果咱們長期不洗頭，皮脂腺分泌的油脂和其他雜物會堵塞毛囊，影響毛囊正常生發，造成脫發。多久洗一次頭合適，這還真的是個學問。

多久洗一次頭發最科學？

每個人應根據自己的發質，以及季節和活動空間的不同，選擇每周的洗頭次數。

油性發質：油性發質者，由于皮脂排泄旺盛，頭發油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此在夏季，油性發質者應每天洗發1次，才能保證頭發的清潔與健康。

中性或干性發質：清潔頭發的頻率可調整為每2天1次或者每3天1次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭發容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，也宜每天洗頭。

脫發患者：油性發質和脫發患者一定要區分開來，很多人頭發油就覺得自己是油性脫發患者，其實這是不對的。脫發患者分為兩種：一是普通脫發患者本身處于退行期和休止期頭發數量龐大，洗頭太多會讓他們掉的更快，產生心理壓力，所以建議減少洗發次數；二是脂溢性脫發患者，可以每天洗頭發，但是洗頭發時一定要用指腹輕輕按摩，不可過度用力。盡量晚上洗頭，這樣可以將白天產生的油脂清洗干凈，并且睡覺前一定要將頭發輕輕吹干，一定要溫柔哦，盡量選用不含硅的洗發水，這樣可以不堵塞毛孔。

冬天洗頭發的次數則應該比夏天相應減少1-2次。如果是油性發質可以天天洗頭，但是可以減少洗發水的用量或者隔天使用一次洗發水，以減少對頭發的損害，還是要強調一點：一定要輕柔哦！

洗頭前后要注意什么？

除了洗頭的次數問題，洗頭的科學性也很重要，會洗頭的人，天天洗頭對頭發傷害也不會很大，不會洗頭的人，即使洗頭次數不多，洗一次頭發給頭發的傷害也頂得上別人洗好幾次了。下面這些洗頭常識，你需要了解：

1、不用過于刺激性的洗發水。

這個因人而異，洗完頭后你感覺頭發癢、澀、干，洗不凈，說明這個洗發水對你來說堿性過強，要更換更柔和的。

2、洗發水不要直接倒在頭皮上。

正常的做法是將洗發水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫后再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗發水殘留。

3、洗發水不要使用過量。

洗發水殘留的問題需要引起足夠的重視，如果你每天都用大量的洗發水，可能每天都會殘留一些洗發水在頭皮上，久而久之對頭發的損傷相當大。

4、不要濕著頭發梳頭和睡覺。

頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很脆弱，不耐摩擦，如果這個時候梳頭和睡覺，毛鱗片慘不忍睹，掉頭發明顯會增多。所以如果是晚上洗頭，盡量是在睡覺前2個小時洗頭，并且將頭發吹干。

5、洗頭時不要用指甲撓。

很多人洗頭發的時候喜歡用手抓頭皮，但其實這個是有一定危害的。正確的方法是用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。因為指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。

6、生病、月經期間少洗頭。

這個時期人的身體一般抵抗力差，洗頭雖然本身match不會讓人得病，但是頭皮上的水在蒸發的時候會吸收大量熱量，如果處理不當的話，容易頭痛和感冒。

7、洗完頭后可以在發尾涂點精華油，記得一定是在發尾哦，擦到頭皮后會變得油的哦。

經常換洗發水會導致頭發掉落嗎？

去超市買洗發水的時候，經常聽見柜臺阿姨推薦，不能長時間用同一款洗發水，對頭皮不好；但同時又有一個聲音，經常換洗發水，會使得頭發掉的更快。其實這些說法是沒有科學根據的。更換洗發水不會導致頭發掉落，反而會提供頭發所需要的多種營養。但是在我們選擇洗發水的時候，也需要選取一些質量好的而不是劣質的洗發水。

那怎么才能分辨優劣洗發水呢？

洗發水稀薄度有影響嗎？

稀薄度是指洗發水的外形，這是表現該洗發水質地的最主要的一部分。一般好的洗發水質地比較稀薄，倒置后活動不快，而且越好的洗發水膏體越精細，絕對不會具有什么疙疙瘩瘩的，而且膏體連接。

香味越持久越好嗎？

不是的哦。洗發水的香味固然是眾多MM選擇時所鐘情的一個選項，但是并不是香味越持久越好哦。像天然的洗發水它的香味并不是持久的，很多香味持久的洗發水大都是添加了人工香精的吼。

我們應該選擇什么樣的PH值？

洗發水的溫和度即洗發水的PH值。健康的頭發表層有一組完好的毛鱗片，呈弱酸性，若洗發水是弱堿性，即洗發水的PH值高于頭發，那么洗后頭發的PH值升高，此時，表皮毛鱗片就會張開，隱藏在毛鱗片的污垢會被清除，但是張開的毛鱗片沒有閉合的話就會損傷頭發，這時就需要護發素的輔助來閉合毛鱗片。每個人要依據自己個人的發質來選購洗發水。中性發質PH值7左右，干性發質者應選用PH值在4.5-5.5間。呈酸性洗發精較適合中性。干性發質的人，PH值絕對不能超過8，否則會造成頭發的毛孔粗大，并加速毛發老化。

泡泡越多產品越好？

當然不是的啦。發泡力不是辨認洗發水好壞的主要標志。很多人會覺得泡泡越多越好，這是不對的，因為現在有很多洗發水會添加發泡劑。而很多天然的洗發水泡泡不多，并且消泡速度很快。但是泡泡的細膩度可以幫助辨別洗發水的優劣，好的洗發水它的泡泡非常細膩滴。

去污越強產品越好？

NO,我們可不能過度去油哦。很多人洗完頭，感覺頭上冒涼風就覺得洗發水洗的很干凈，其實這個是錯誤的，有的洗發水加了清涼劑，所以才會有涼颼颼的感覺。洗發水的基本功能是清潔，它可以去除頭皮過多的油脂和污垢，為頭發創造優良的生長環境。但是并不是洗的越干凈越好，過度去油脂，反而會傷害頭皮。

洗完后頭發越順洗發水越好嗎？

這個嘛，大家自己看下面的話嘍~現代很多人為了時尚美麗，對頭發進行染、燙處理，因染、燙、拉直頭發會直接造成發干的損傷，此時頭發就會干枯易斷。使用洗發產品后，有的會感覺非常順滑，但這不足以證明洗發水的優劣，因為很多天然洗發水洗過之后是有點澀澀的，但是現在針對天然洗發水澀感的問題已經有所改善，配方不斷提高了。

好啦

趕在洗頭前的講課就到這兒啦

還有其他問題可以給簡璽留言哦