晨起體重55.8
沒變哎 是起早了還是昨天喝了拿鐵的原因？還是昨天運動量比不上前天？算了 就這樣吧今天加油！
一日三餐
早 火龍果一個 酸奶 堅果 麥片*2 這個酸奶是真酸！
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中午雞蛋*2 玉米 代餐粥 來吧 我豐盛的午餐！最愛這樣有嚼勁的老玉米！
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這個粥飽腹感真的挺強的。不過在三點半的時候還是餓了，有點暈就吃了一個橘子，四點又吃了一個香蕉。晚上就不吃飯了。回去運動吧。
總是忘記更新運動！
運動
晨跑一小時
突擊減脂
瘦腿訓練
去領了學校發的月餅，真是卡路里爆表，一個有小500大卡的熱量！看著也油油的，小師妹說她都吃不下去，我等到了100斤賞自己吃一口吧！
明天周五啦～要中秋節咯～周六周日要輕斷食～謹記！不該吃的絕不多吃一口！昨晚一直沒睡著，早上還是五點不到半就起來了，咬咬牙去跑了步！超開心的！每次跑完就覺得自己賺了！
看著體重下降那么慢，好想把體重秤砸了啊。不可暴躁不可暴躁不可暴躁！循序漸進！循序漸進！循序漸進！減肥真的是一個很痛苦的過程！希望我這樣的飲食習慣可以堅持到死！今天過去就10天沒暴食啦！相信自己也可以成為小仙女兒的！加油！默默的告訴自己堅持100天也許習慣就改過來了呢！暴食真的會讓肚子變大！炒雞丑！丑爆了！雖然不知道為什么這兩周意志力還是超堅定！
下午做完突擊減脂，滿懷信心的上了秤，結果還比昨天同一時刻重了，好煩！明天要輕斷食了！周末朋友邀請去做客！唉呀！每次我的體重都止于此了嗎？我不信！這次我一定要突破！今天就這樣吧！
明天加油！
