身邊做編程的女孩子越來(lái)越多，她們不僅上得廳堂下得廚房，改的了bug，殺得了木馬，關(guān)鍵還能一天二十四小時(shí)除了睡覺(jué)都與電腦過(guò)招，但是每天對(duì)著電腦的輻射，熬夜加班敲代碼的時(shí)候，皮膚也會(huì)變得越來(lái)越差，那么，如果每天堅(jiān)持這幾個(gè)好習(xí)慣，對(duì)痘痘說(shuō)拜拜，對(duì)臉色會(huì)變蠟黃干燥說(shuō)so? easy。
1：每天喝茶
每天早晨起來(lái)，要記得喝一杯水，好處多多，相信我不說(shuō)大家都該知道了，下午工作的時(shí)候?yàn)樽约号萆弦槐G茶，放在電腦旁邊，聞著飄過(guò)來(lái)的沁人心脾的茶香，就有了提神醒腦的功效，比和一杯對(duì)身體沒(méi)有什么好處的咖啡要好很多倍，另外，百度百科里面說(shuō)，一杯茶葉可以消除身體內(nèi)百分之八十的輻射，所以，就不用擔(dān)心輻射留下的后遺癥，長(zhǎng)痘痘什么的了，有綠茶在手，就有效預(yù)防了這些，除了在開(kāi)水里面加茶葉，偶爾還可以換成美容養(yǎng)顏的玫瑰花，清熱解毒的檸檬水，補(bǔ)血益氣的枸杞等等，花茶的種類很多，可以依照自己的喜好隨意挑選。
2：堅(jiān)持每天敷面膜
這個(gè)所有的女孩子大概都會(huì)做，但作為程序媛的我們，每天一片或者兩片補(bǔ)水面膜，都不為過(guò)，護(hù)膚是一個(gè)曠日持久的過(guò)程，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，最好能夠給自己買一臺(tái)蒸臉儀，聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候打開(kāi)，敲代碼的時(shí)候打開(kāi)，晚上回家刷微博的時(shí)候打開(kāi)，無(wú)形之中，增加空氣的濕度，也在持續(xù)不斷的為自己補(bǔ)水保濕，說(shuō)到噴霧，我倒是有一款想要推薦，雅漾大噴霧，輕便不過(guò)敏，隨時(shí)隨地，補(bǔ)水噴霧的不二選擇。
3：堅(jiān)持早睡
晚上十一點(diǎn)之前必須要睡一個(gè)香香的美容覺(jué)，不管有多忙，也不管有多舍不得放下手機(jī)，再也不能像大學(xué)那樣，沒(méi)有哪天晚上是在十二點(diǎn)之前睡覺(jué)的，書(shū)上說(shuō)，如若一個(gè)壞習(xí)慣堅(jiān)持了五年，就會(huì)發(fā)生質(zhì)的變化，這不正是第五個(gè)年頭嘛，熬夜都快熬到存天理滅人欲了，每個(gè)星期選擇一天在八點(diǎn)之前睡覺(jué)，這樣就給了我們的紅細(xì)胞足夠的休息時(shí)間去造血，也就不會(huì)成為一個(gè)貧血的病美人了，自從在科博會(huì)上體驗(yàn)了一把微循環(huán)，親眼看到自己手指的血管蜷縮到一塊之后，醫(yī)生說(shuō)，這是經(jīng)常熬夜，睡眠質(zhì)量不佳，勞累過(guò)度造成的，也終于明白了為什么程序員會(huì)猝死了，這絕對(duì)不是一個(gè)玩笑，因?yàn)殚L(zhǎng)期的勞累，讓血管的負(fù)荷越來(lái)越大，壓力導(dǎo)致血管不斷的蜷縮，哪天一個(gè)沒(méi)舒展開(kāi)來(lái)，大概就是這樣把（純屬胡說(shuō)，如有雷同，那就是巧合了）。
4：每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)
不管是走路去公司，還是騎著小黃車穿過(guò)車流和人群，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，跑步的作用和意義都是非常巨大的高一的時(shí)候體弱多病，隔三差五的生病，咳嗽，感冒，要不就是鼻炎扁桃體發(fā)炎，胃痛，總之整個(gè)人都不好，到了那種病多知藥的地，后來(lái)為了參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，每天早晨很早起來(lái)去操場(chǎng)跑兩三圈直到出汗，兩個(gè)月以后，運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束，有了一個(gè)神奇的發(fā)現(xiàn)，那些病痛都消失了，吃嘛嘛香，也不失眠，每天晚上洗完之后上床就睡著了，睡眠質(zhì)量也很不錯(cuò)，以前看書(shū)上講，要經(jīng)常出來(lái)跑步鍛煉，對(duì)身體有好處，后來(lái)發(fā)現(xiàn)，這好處不是一般的明顯，堅(jiān)持兩個(gè)月之后，真的帶來(lái)了質(zhì)的變化跑步改變了我的生活方式，塑造了一個(gè)好的身體，就可以有更多旺盛的經(jīng)歷，去戰(zhàn)勝茫茫的題海，也不會(huì)被高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力壓垮。作為一個(gè)強(qiáng)悍的女程序員，面對(duì)上萬(wàn)行代碼也可以一氣呵成，面不改色心不跳。
5：堅(jiān)持犒勞自己
前面說(shuō)過(guò)，作為一名女程序員，上得廳堂下得廚房，改的了bug，殺得了木馬，那么，在每周周末，就該好好犒勞自己，給自己來(lái)一個(gè)大大的水果拼盤(pán)，幾杯美容養(yǎng)顏還瘦身的酸奶，還可以去菜市場(chǎng)逛逛，買幾條好看的鯽魚(yú)做成紅燒鯽魚(yú)的模樣，最主要的是會(huì)煲湯，都說(shuō)湯才是除了護(hù)膚品之外的最佳美容圣品，比如說(shuō)什么排骨冬瓜湯，紅豆紅棗花生湯，銀耳紅棗湯等等，多喝有益，堅(jiān)持犒勞自己才是王道。再說(shuō)了花錢的速度也趕不上發(fā)工資的位數(shù)呀....
6：每天抽空轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼睛
一天不間斷的盯著電腦上的bug，盯著控制臺(tái)里面的紅色的404 not found,最累的差不多就是我們這雙美麗的水靈靈的大眼睛了，最討厭的就是看服務(wù)器啟動(dòng)時(shí)候那一串又一串代碼飛速運(yùn)轉(zhuǎn)，眼花繚亂的說(shuō)，這個(gè)時(shí)候我選擇看著窗外，我左看右看上看下看，一會(huì)看看天上漂浮的白云蒼狗，一會(huì)看看看飛來(lái)飛去的小麻雀，保護(hù)眼睛，從片刻的休息開(kāi)始，最好養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，早晨，上午，中午，下午，傍晚，有意識(shí)的提醒自己，左三圈右三圈。
7：堅(jiān)持泡腳的時(shí)候?qū)憣?xiě)工作計(jì)劃
此時(shí)的我，正在一邊泡腳一邊碼字，屋子里面很安靜，安靜到窗外的雨滴落在晾衣桿上彈開(kāi)幾滴水花的聲音都能聽(tīng)到，其實(shí)我想說(shuō)的是，天氣漸漸的轉(zhuǎn)涼了，每次睡覺(jué)之前，手腳冰涼，不妨打一盆熱水，撒幾片艾草，一邊泡腳一邊坐在床上，可以看看書(shū)，碼碼字，寫(xiě)寫(xiě)自己的工作計(jì)劃，工作計(jì)劃是個(gè)重要的東西，把一周內(nèi)每天要做的事情都列出來(lái)，有條不紊的進(jìn)行，有助于提高工作效率哦。
好了，總算正正規(guī)規(guī)的寫(xiě)了點(diǎn)東西，今晚在一個(gè)群里，看到一位作者發(fā)出的文章，他說(shuō)了一句，更晚了，讓大家久等了，我回，我今天也還沒(méi)有更新呢，他說(shuō)，你的粉絲也許都等著呢？微笑/微笑/微笑，支持我的人，久等咯。
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原文作者：祈澈姑娘
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