常常有人把人生比作一段旅行，如果走得太快，會錯過路邊許多的風景。冥想，就是讓我們停下來，等等自己的靈魂，所以在冥想時我們往往可以遇到內心深處的自己，往往對外在和內在都有更好的覺知力。
我還是一個冥想小白，在連續半個月每天10分鐘左右的冥想過程中，我有三種不同經歷。
第一種，冥想時幾乎要睡著，然后被鬧鐘喚醒。因為我一般都是早上冥想，起床后立馬開始，那時腦子還不太清醒，墊子又挨著床，感覺隨時被召喚。然后，我改變策略，把早上改為晚上，把時間改為睡前10分鐘，如果實在要在清晨，我會先洗個冷水臉，然后在書房進行冥想。
第二種，各種心事涌上心頭，思緒非常雜亂。尤其晚上冥想時，很容易回顧一天。那些還沒有解決的事情往往會在腦子里跳來跳去，過程中幾乎很崩潰。這是我要求自己，無論如何要堅持到鬧鐘想起。后來，但我并不刻意去忘記這些糾結的事情，我接受自己內心的不平靜，放棄對抗之后，往往在冥想的最后一點時間，我會獲得平靜。
第三種，感受到愉悅和寧靜，遇到不一樣的自己。當這一天我感覺自己效率很高，狀態很好時，冥想的效果也很佳，我得到了內心的安寧。而且，在冥想過程中思考那些糾結的問題時，我的角度會轉變，會有新的靈感出現，我也更容易覺察到自己所存在的問題。
沒有一個人的冥想經歷會想同，我們走的都是自己的冥想之路，把自己的路走好即可，不必羨慕和成為他人。
親愛的，門外沒有別人，只有你自己，所以我們只需要為自己的人生付全責。
當我們的身心合一時，才能更好的發揮自己優勢和天賦，才能欣賞到更多美好的風景。
愿我們身心都在路上，感受人生的不同風景！
