文/蔣廷有Justin
在看過很多談論抑郁癥的文章后，我想是時候拋出我個人對抑郁癥的真實的感受了。
首先，很多人不知道抑郁癥分為單級型和雙極型抑郁癥。單級型最容易理解，也是最常見的，就是長時間地情緒非常低落；雙極型也稱為躁郁癥，時而躁狂時而抑郁，這個比單級型的抑郁治療難度大很多。這兩種我都深有體會，一種是我自己經歷過的，另一種是我的親人經歷過的。今天先談談我自己經歷過的單級型抑郁癥。
我不是很確切地知道自己什么時候開始有抑郁傾向的，可能從小就有了，因為那個時候家里窮。貧窮會掩蓋好多很嚴重的問題，也許，物質上的貧窮還能激發一個人去努力奮斗，從而改變現狀的話；那么，精神上的貧窮會讓一個人徹底失去對未來的期待，也就無從談起奮斗了，再或者讓他很難成為一個真正意義上的人。如果以前在中國貧窮還是個普遍現象可以無可厚非的話，那么時至今日如果你還是一如既往地窮，并準備世世代代無窮盡也的話，只能說你太悲哀了，在這個充滿機會的新世界里面，你就好像是行尸走肉一般活著，談不上生活，更談不上有尊嚴有意義地活出生命本該有的模樣。我不會抱怨說我命不好，出生在了一個貧窮的家庭里，但若是聽到父母總是自怨自艾，老是感嘆命運不公，自己一輩子過得怎么辛苦時，每次都輕易地放棄自我成長時，我的內心確實是崩潰的，只能感受到強烈的無力感，對他們這樣的人生態度我曾經出離憤怒，但現在我能坦然面對了，至少我曾經努力地反哺過，不管是精神方面還是物質方面，若要我一直這樣反哺下去，我必須說對不起了，經濟和物質上我肯定會做到，但是精神上我不會了，哪怕他們是我的父母，是那個帶我來到這個世界上的人，是那個給了我生命的人。什么是命？一個人給了我一口氣，我必須叩謝并滿懷感激。隨著這口氣一同來的還有那個與生俱來的劇本。我看過了，寫得很爛，是個悲劇。但不要忘了，我不是因父母而來，我是為了自己的使命才借用母親的肚子來到這個世界上的。我想做好自己人生的編劇，把那原有的該死的劇本改成我想要的樣子。原來的我已經死去，而且必須死去。
人這輩子是要死去幾次才能真正成為人的。沒有死過的還是只猴子，可能是只小猴子，可能是只大猴子，也可能是只老猴子，而我想做個猴賽雷的人類。
扯得有點遠了，然而我覺得一點都不遠。是啊！今天不是要講抑郁癥嘛，那我們得從源頭開始談起。世界上沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛，更沒有無緣無故的抑郁。原生家庭對我的影響有，而且還不小，不是因為遺傳，而是因為環境。若我是孟母的話，我也會三遷，為什么不呢？
心智成熟確實是條少有人走的路，派克先生寫的這本書我也買了一本送給我父母，只可惜他們并沒有感激，而是拒絕，拒絕看書，拒絕進步，總是找一堆理由，字太小看不清楚。幾天后，我發現老頭子開始看了，但還是停留在幾個所謂的名人寫的那幾句無關痛癢的評論上，什么楊冪咯，任志強咯，趙薇咯，連一本書還不知道該如何去讀。中國的教育簡直失敗到令人發指的地步。
但時代在變，我們在變得越來越好，對于未來我仍舊充滿信心。
我花了好幾年才看清了抑郁的本質，這種經歷但愿不要遇更不要求。若我能選擇，我還是希望過正常的人生，充滿愛的人生，不希望心理留下這么多陰影，不要問我心理陰影面積有多大了好伐。
抑郁癥是身心疾病，不單單是心理疾病。所以單純地吃抗抑郁藥或是只咨詢心理醫生都不會取得很好的效果。如果你覺得自己可能有抑郁傾向了，建議先去正規精神病醫院（抱歉由于目前國內對抑郁癥的看法還相當落后且不合時宜，所以你得忍受一段時間咯），或是專業的心理咨詢機構（收費很貴的哦，沒有太多米的話還是建議你先去那個名字不太好的地方先試試吧！）。PS：蘇州廣濟醫院在這方面還是相當專業的，等我出名了問他們要廣告費，哈哈~
去那了先做個心理測評，然后會有個報告，心理咨詢師根據報告結果會給你專業的建議。輕度的可以自己調節，中度或重度需要去精神科醫生那邊配點抗抑郁藥吃。抑郁癥其實是神經遞質出現了紊亂，活力下降了或是神經通道變窄了。最主要的幾種神經遞質如多巴胺，腎上腺素，五羥色胺等等濃度和活力會直接影響一個人的情緒表現。輕度抑郁的話通過適度的心理咨詢和合理的運動會達到比較好的效果；中重度的話前期需要吃藥了。千萬不要害怕，吃藥沒啥大不了的，也不會有太大副作用，當然最好選點好藥。我吃過來世普，就這一種，效果不錯，計量聽從醫生的，沒啥副作用。
對治療期間的癥狀不要太放在心上，我看到簡書上有很多人特別清楚得描寫自己抑郁發作時的情景，個人不太喜歡這樣的文章，對抑郁癥伙伴沒有太好的效果，咱們需要陽光一些，打開心靈的窗戶，讓陽光灑遍每一個角落。藥也不是沒玩沒了地吃，主要看你的狀態而定啦！這點上個人不太推崇醫生的建議，一定要吃多久多久，沒有固定時間的，但需要一段時間，將我們體內的神經遞質活力提高到一個正常的水平。藥物的作用也只能把你帶到正常水平了，不悲不喜。打個比方，抑郁就像一個井底的癩蛤蟆，這個井非常深，靠它自己根本跳不出來，但癩蛤蟆木有放棄啊，終于有一天，一個小孩看到了它，以為是只青蛙，準備吊起來吃咯，然后用繩子綁了個蚯蚓放下去吊它，它喜出望外，把蚯蚓含在嘴里被小孩吊了上來。我靠，是只癩蛤蟆，他嚇著跑開了，剩下癩蛤蟆一個人孤零零地待在井口邊獨自徘徊。沒有人喜歡我，還不如繼續回到深井里呢，但同時還有另外一個聲音說：世界那么大，我想去看看。若繼續回到深井里，一輩子就差不多完了，若繼續向前爬，可能還會有奇跡。果不其然，有一天它抬頭一看，天上飛過了一只白天鵝。哇喔！蟆生還有此等好事，我想和你在一起，白天鵝！于是它有了夢想，找到了蟆生的使命，從此蛤蟆走出了深井，有一天它終于坐在了白天鵝身上，飛上了天，從此兩個動物過上了幸福和有意義的蟆生和鵝生~~~
好搞笑，是不是？事實也是如此啊！藥物和心理醫生只能把你拉到地平面，但你想不再抑郁，你還必須找到自己的夢想和使命，然后關鍵還要為此不斷地奮斗和努力，做出及時的行動和改變，才能讓你保持良好的心理狀態，努力向上~~~
還好，上天是如此眷顧我，給了我敏銳的感覺和不錯的天賦，非常感激！我非常清楚自己的使命是什么，這會一直激勵我前行，我已不再需要看別人臉色，我清楚滴知道我能做什么，我想做什么，最后所有的一切都會連接起來，成為我想要的樣子。
