收聽了幸福進化俱樂部易仁永澄老師主題為《覺察你的語言》的分享，被老師那句“被小我控制而不自知的人，占地球上的絕大多數”而驚醒，原來自己也是其中的一員。
分享過程中老師列舉了小我的5種喜好（自我強化、推卸責任、逃避現實、簡化思考、自我放棄）的常見舉例，發現自己中槍最嚴重的就是“簡化思考”，怪不得總覺得自己近幾年沒什么大的成長呢。
簡化思考這件事，原來舍友就曾提醒過我，你不要動不動“就那就算了吧，就這樣吧！”，當時并未引起我的注意，還倔強的以為自己做的沒錯。現在回想起來，真的是我自己的問題，完全舍棄了積極主動的權利，沉浸在自己的舒適區不能自拔，最后當然是沒什么成長了。
改變現狀，從六大元規范入手
一、積極主動：你設定的標準決定你的人生
求學期間，尤其是后期，我養成了敷衍了事的習慣，整個過程相當痛苦。一方面自己有向上的需求，有追求完美的傾向，一方面行動卻跟不上去。就拿老師布置的循證作業來說吧，說好的要做meta分析的，可是查了文獻后，發現工作量好大，就退縮了，最后只是簡單的上交了份報告。結果可想而知，標準設置的低，注定收獲也不大。
二、刻意訓練：放慢速度，把每一個要點做到位
還是拿meta分析說事，自己對上交的報告不滿意，決定用寫出一篇高質量的meta分析彌補不足。剛開始興致勃勃的查閱文獻，仔細閱讀，做筆記，后來被其他任務打斷，整個活動不知不覺中止了。但每每想起來這件事，都覺得自己好失敗，怎么就沒堅持下去呢？還是自己不夠積極主動惹的禍。這件事就像是一顆壓在我心上的巨石，讓我對以后的生活充滿顧慮。
以后可以在學習中應用老師提到的刻意訓練，不怕慢，就怕不干。動起來，即使龜速，也在進步。
三、作品聲音：做到底，成果導向，產出作品
上面提到的寫meta分析的失敗，就是因為沒有做到底。
在這個如此現實的社會，作品是最能說明問題的。別告訴我你每天多早多早起床，多晚多晚休息，多么多么努力，忙來忙去的一個成果也沒有，只能說明你的能力有問題。希望以后大家都能做個“閑人”，悠然的產出作品。
四、利他主義：照亮盲區，避免甲方思維
我覺得這點梁靖小朋友@梁靖做的特別好，真不愧是俱樂部培養出來的人才!她總是能在朋友們需要的時候出現，主動為對方提供資源，幫助對方走出困境，哪怕對方可能是她的潛在對手。從同學A那得知，她在考研期間，曾毫不吝嗇地幫助一個外校生（就是同學A，她們要報考同一所學校），從疑惑解答到分享復習資料，她一刻都沒有猶豫過。要是換作稍微自私點的人，我自己還不一定能不能考上呢，哪有精力幫你，還和你分享資料，做美夢去吧。況且，有人幫你是你的幸運，沒人幫你是公平的命運，我何必為你分散精力呢？可見梁靖小朋友不一般，她的目光沒那么短淺，她知道她的對手成千上萬，隱形的對手說不上有多強大，她不會因為幫助了別人，導致自己名落孫山。最后她以優秀畢業生的身份，參加畢業典禮，真是實至名歸。
分享的同時，也在成就自己。愿世界多一些愿意傾囊幫助他人的人！
五、同儕力量：利用小圈子的力量，努力成為榜樣
生活中總能看到一些見不得別人“好”的人，他們希望自己:好"的心情可以理解，可是別人好帶給他的壓力，他卻適應不了。正如導師所說，別人好不好其實和你沒什么關系，你的人生你做主，積極主動可以幫你不斷進步。孔子日：三人行，則必有我師焉。擇其善者而從之，其不善者而改之。
見賢思齊，積極主動，才能使你逐步進步。
六、本質導向：抓住每次訓練的本質，不停留于表象
其實上節課，我還覺得積極主動就那么回事吧，直到聽完訓練營的第一講，我才意識到自己僅get到表象。積極主動并不簡單，簡化思考只能讓自己變得越來越笨。
不想越來越笨，就從使用積極主動自我覺察表開始吧！
附帶簡單的課堂筆記
“分身術訓練營”是由幸福進化俱樂部發起的元習慣提升類產品。活動具體內容請詳見：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
