鄭璐? 宜昌? 焦點網絡初級七期? ? ? 原創持續分享第15天
自從學習了心理學，現在很多時候我學會了內省，每次遇到想不通的時候我就會反思，為什么我會有這樣的情緒，什么事件阻止我開心呢？我常常會問自己，有時解不開的時候我就會問問身邊的專業人士，最近我又開始學習焦點課程，每星期一次，已經上了兩節課，在課堂上的討論給我有很大的促進，通過例如問句、預防挑錯思維、正面聚焦，讓我在生活中不自覺也引入進來，最近身邊的朋友當遇到情緒低落，無法解決的問題時，我腦海里就我不自覺在挖掘對方正向的信息，從一個事件或者負面情緒上找出積極的點，通過這個點擴展開來，讓對方意識到自己好的一面，這樣的嘗試，對方也就看到了自己的優點，雖然不能完全改變他的認知，但至少他從負面的往正面的方向在靠近了，我也因此感覺到正面聚焦的作用性這么厲害，用最快最短的時間效率來解決問題，心理學的路還很長，在這條漫長的路途中，我不斷提升自己，讓內省的方法成為一種習慣，不斷地充電、學習，像海綿一樣的去吸收任何有利的信息獲得成長！
