行腳
第二天
晨曦
? ? [? 能量極致? ]
? ? ? [盆腔調整]
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -? 椅面的下腰 8組
? ? ? [盆腔放松]
? ? ? [喉肩]
? ? ? [脊柱疏通]
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -? 椅墻的后彎 10個
【YoGa - AYENGAR】
第二天
晨曦
? ? [? 能量極致? ]
? ? ? [盆腔調整]
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -? 椅面的下腰 8組
? ? ? [盆腔放松]
? ? ? [喉肩]
? ? ? [脊柱疏通]
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -? 椅墻的后彎 10個
【YoGa - AYENGAR】