如何寫的
在現在的練習中，其實感覺如果要是寫完無論如何也要在用一個小時間來完成這一千字的容。嘗試過在路上寫，或者先提前寫一點片段的內容，或是邊寫邊想，還有看書回顧總結。好像都不簡單到能夠在半個小時內完成，在完成第一版后再次閱讀，簡單的修改語句和錯別字。如果可以還會繼續修改之前寫過的部分內容和完善補充。所以當以最快的速度流暢的完成了第一版時，也將近有40多分鐘了，要思考和描述，似乎這是三種不同的加工過程，當然還有閱讀，在這三者中不斷的切換，好像確實是非常有難度的事情，不過經過練習應該會越來越熟練。
提煉與總結和再描述
無論是想還是閱讀，都會有這樣一問題，就是觀點是什么。如果只是簡單的思考那也只是一種感覺沒有具體的描述，或是直接的復述原文，再或者是對于一個例子的定義。
當重復或者用其他的詞語再次解釋時或者借用比喻來再描述時對于之前的觀點會有一個類似哦是這樣的一種感覺，將它明確成為了一種新的內容，由自己所創造的的。
提煉概括是很具有挑戰的，因為很多書都是一大段的案例和解釋并沒有給出太多的重點。要自己找出主題和結論，或是把自己的某些想法通過思考得出一個抽象的概覽。
至于如何記憶以及是否習得則是不太好來判斷的，如何使用和練習則是在這后的部分來操作。這一部分將是對于之前的學習檢測和練習。找機會去使用和練習就成為一個非常的辦法。
獲得的獎勵
在寫的時候其實沒有太多感覺，最多的就是思考的樂趣，然后將他們記錄下來，不斷延續。直至進入心流狀態，無論是打字還是思考的內容都能完美的展現出來在剛才自己頭腦中所出現的內容。
完成之后的就是對于整體的數量的感覺與認識，因為畢竟每次一千，累加起來會很多，會是一個很大的數字，雖然沒有任何其他意義，但是這種成就感會是大的。
寫出來本身就成為了一種獎勵，它本身就是一個內容。
中斷與延續
如果之前堅持了很久的事情，但是因為某一天中斷了并且沒有再次繼續的堅持下去，那么這件事情似乎一定是比較有難度并且是并不怎么快樂的事情。
但是繼續延續似乎也是比較容易的，中斷在延續，但是不會徹底放棄，因為已經習慣了部分的感受，而它之所以被堅持也一定是因為有它的好處被自己所認可。
重新框定這個問題，為什么堅持，能夠獲得什么獎勵，自己又認可什么，當問題轉變后頭腦的認知也會改變，從而變成了另外一個問題。
能夠看到自己的成果是一種非常的激勵，而想想一下美好的未來則是繼續堅持的動力與動機。做好這兩項內容似乎是已經是一個很好的準備了，但是如何去做落地成為行動還需要一個
優先與延后
如果將一件事情推遲那么另外一件事情將被提前，這樣的事情四五件，用一個事情來壓倒另外一件事去去推動它。自己與自己的游戲。
