媽媽們，今天是周五了，快樂的周末馬上就到了。伴隨著這個(gè)周末的到來，孩子們喜歡的萬圣節(jié)也來臨了。那你們給寶寶準(zhǔn)備好萬圣節(jié)裝備了嗎？

雖說是個(gè)洋節(jié)，但它真能讓寶寶們玩得特別嗨。兒童節(jié)里就是爸媽帶著寶寶看看電影逛逛動(dòng)物園，可比不了萬圣節(jié)里小朋友聚到一起的趴體歡快。

寶寶過節(jié)總會(huì)忙壞了爸媽。今天給各位寶爸寶媽們推薦一款簡(jiǎn)單易做的萬圣節(jié)三明治作為孩子的早餐。

秋天這個(gè)時(shí)候的南瓜正是營(yíng)養(yǎng)最好的時(shí)候，當(dāng)然萬圣節(jié)也是少不了南瓜的。

南瓜常常用來作為寶寶的輔食，不光顏色明亮，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，含有豐富的類胡蘿卜素在寶寶身體里轉(zhuǎn)化成VA，可以維持寶寶視網(wǎng)膜的正常功能、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。

并且南瓜含有的果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。

所以這個(gè)早餐，不僅僅是有趣哦，還很有料！

大家都可以試試哦，真的超級(jí)簡(jiǎn)單。

萬圣節(jié)的南瓜三明治

[ 食材 ]

吐司片 4片

南瓜150g? 植物油適量

廚具：蒸鍋，不粘平底鍋

用時(shí)：20分鐘

月齡：10月+

做法

南瓜切片，上鍋蒸，大火蒸到筷子一扎就爛的程度；

咱們趁著蒸南瓜的時(shí)候，把4片吐司一個(gè)個(gè)的做成圓臉。方法是：把吐司片用一個(gè)小碗，用勁壓出圓形，然后用小刀沿著小碗切出圓形。

為了方便演示，我用碗有點(diǎn)大，算是很保險(xiǎn)的做法。手巧的媽媽們也可以用小碗試試。那樣做出來的三文治更小，會(huì)更適合小寶寶用手拿著吃。

在兩個(gè)壓好的圓片三明治，用筷子先蘸點(diǎn)油，畫出眼睛、鼻子、嘴巴的輪廓。秋冬天比較干燥，在做這個(gè)三明治的時(shí)候，記得把吐司始終放在袋子里或者用保鮮膜蓋著，因?yàn)檎娴暮苋菀罪L(fēng)干哦！

萬圣節(jié)的南瓜笑臉可以有很多種哦，媽媽們可以自由發(fā)揮滴！

用鋒利的小刀，沿著畫好的輪廓刻出來笑臉。

記得哦，嘴巴里要留一顆牙齒呦！不然恐怖瞬間就變成開心啦。

刻好之后是這樣的，如果取的圓吐司片比較小的話，可以把鼻子省略掉，提高成功率。

蒸熟透的南瓜，拿出來稍微晾一下，然后用研磨碗壓碎。如果沒有研磨碗也可以用普通的碗，用勺子壓哦，也能壓的很細(xì)膩。

壓好的南瓜泥倒進(jìn)平底鍋，中小火慢炒，炒到南瓜泥逐漸變濃稠。媽媽們可以把南瓜泥舀在勺子里試試，不容易掉落的時(shí)候就可以關(guān)火了。

南瓜泥炒去多余水分，不僅味道更清甜，也不會(huì)浸到吐司內(nèi)。

把炒好的南瓜泥均勻的抹在沒有做笑臉的吐司片上.

然后把有笑臉的吐司圓片壓上，一個(gè)三明治就做好了。

但是要注意啦

南瓜雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但也不能天天給寶寶吃哦！

因?yàn)楹}卜、南瓜、橙子等富含胡蘿卜素的食物，含有豐富的胡蘿卜素，短期內(nèi)吃的過多，肝臟不能及時(shí)把胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，會(huì)導(dǎo)致血液中的胡蘿卜素水平迅速增高，而誘發(fā)高胡蘿卜素血癥，皮膚呈黃色或者橙黃色。

不過只要停止吃富含胡蘿卜素的食物，情況就會(huì)好轉(zhuǎn)，如果寶寶因?yàn)槌赃^多這樣的食物，而皮膚變黃媽媽們不用擔(dān)心哦。

每一種食物都有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分，所以吃每樣單一食物要適可而止，給寶寶的食物要多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡是最重要的。