01

昨天一早看到了前一篇《師徒日課：對話石森老師》被琦琦和小六轉評。這兩位是我當初選擇行動派一個很重要的原因，過去很多事情看不清邏輯，一個衡量標準是看人。看看是誰在做這件事情，如果人對了，事情也不會有太大問題。

自己一直保持閱讀和學習，也是希望成為“對”的人。這一條路上，我鼓勵并支持所有人大膽往前走，走著走著，發現路上的風景變了，你也變了，都更美好了一些。

還有很多小伙伴們給予了積極反饋，這些都給了我很大的鼓勵。做事情需要反饋，有時候反饋來自外部，有時候來自內部。我覺得把反饋設立在自己的內部較好，這樣做事情本身就是獎勵，比如閱讀、比如訓練，自己一次次挑戰自己，本身就是好玩。由此而來的他人認可、金錢等外部獎勵都成為了額外彩蛋，得不到也沒關系，得到了更開心。

02

早上和跆拳道的小伙伴們一起開了例會，已經連續很多周了，慢慢有了一些狀態。創業的路上，很可怕的一件事情就是孤單。有一群人彼此幫助成長，才算同伴。時間越長越體會到了團隊合作的力量，殺死孤狼的不是其他動物，而是孤單產生的抑郁。

03

今天上課的時候慢慢的引入了一些《加速學習》課程中的內容，讓學生們自發的學習。好教練的功力在于對學生們的發心（相信和耐心），以及課堂駕馭（愉快且有結果）。學生們自己感到自己的進步，這堂課的意義更大。每一堂課都是一個好老師的舞臺，掌聲就在學生們的和自己的心中，聽不見卻格外響亮。

04

昨天很多平臺里都能看到演員高以翔意外猝死的消息。我對他不熟悉，但看到照片感覺應該是很健康的人。現在的明星都是認真工作、努力向上的人，否則也不會在蕓蕓中走進大家的視野。其實大家的工作和物質生活都比我們父輩好很多，但是內心中的焦慮和壓力要比過去增加很多。太多人追求事業成功的時候忽視了生活平衡。因為世俗的定義成功就是金錢和事業。我也這么定義成功的，但如果我們在擁有健康和幸福家庭的基礎上又有成功的事業呢，更像一個人生贏家吧。

我自己就時常深受其害，有時候工作中遇到一些困難就會整個人都不好了，覺得自己很“失敗”。這個時候我沒有考慮我有一個幸福的家庭：夫妻和諧、孩子乖巧、父母健康、還有很多好友……就像石森老師常說的，當我們面前有一瓶水，我們時常關注的是上面空的部分，而忽視了下面滿的地方。過去認為關注空的部分對自己嚴苛才是上進，其實不然，那會讓自己的能量出現負值，察覺不到已經擁有的部分。需要更努力去拼才能填補，這個過程可能就忽視了自己的健康、身邊人的感受。反之，如果我們把焦點放在已經擁有的部分，就會帶著喜悅和安全感生活，之前沒有達到的地方也會逐步實現。

當你覺得并不順利的時候：回想一下過去自己取得的的值得驕傲的地方，帶著這份自尊再暢想一下自己的未來，然后回到當下。會覺得輕松和富足的多。

05

本來計劃晚上寫日課，整理素材時想起了高以翔的新聞，明星猝死，他和我同年。我看了一下時間已經晚上11點了，當時身體和心靈都拒絕再寫，只想睡覺。

2019年11月28日 北京

師徒日課3｜010